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1、河健康北省縣域村莊空間布局規劃編制要點實施細則(試行)11 河北省縣域村莊空間布局規劃編制要點實施細則,試行, 第一章 總 則 第一條 為統一縣域,縣級市、區下同,村莊空間布局規劃技術文件的內容與深度依據河北省縣域村莊空間布局規劃編制要點,試行,制定本細則。 第二條 本細則是和河北省縣域村莊空間布局規劃編制要點,試行,配套的具體規定編制縣域村莊空間布局規劃除遵守本細則外尚應符合其他相關標準、規范的規定。 第三條 編制縣域村莊空間布局規劃應當遵循有關的法律、法規以縣國民經濟和社會發展規劃、縣域城鎮體系規劃為依據與相關規劃相協調。 第四條 縣域村莊空間布局規劃是縣域城鎮體系規劃的重要組成部分作為縣2、域城鎮體系規劃的深化和延伸應單獨編制。 第五條 縣域村莊空間布局規劃由縣級規劃行政主管部門組織編制由縣級人民政府負責審批。 第六條 縣域村莊空間布局規劃應進行多方案比較和經濟技術論證并廣泛征求有關部門和當地居民的意見。 第七條 編制縣域村莊空間布局規劃采用的勘察、測量圖件和資料必須符合城鄉規劃勘察主管部門的有關規定和質量要求。 11 第二章 基礎資料調查 第八條 編制縣域村莊空間布局規劃需收集的基礎資料一般包括自然條件、資源環境、經濟社會、基礎設施以及相關資料等。 第九條 自然條件 ,一,氣象資料:氣候特征、全年氣溫變化、日照時數、風象變化、降水量及氣象災害等。 ,二,水文資料:地表水的常年水3、位、最高水位、水質、流量等,地下水的資源分布、儲量、水質、開采狀態等,可利用外來水資源情況,行洪、蓄滯洪區分布范圍、防洪標準及歷年洪澇災害發生情況等。 ,三,地貌地質:各種地貌類型及空間分布、高程變化,地震、滑坡、塌陷、沖溝等地質災害狀況,地下礦產資源的類型、數量、分布礦產采空區、開采波及線的影響范圍等。 第十條 資源環境 ,一,土地利用:全縣耕地及其它各類用地面積、比例各村莊建設用地規模及人均水平。 ,二,人文自然資源:文物古跡名稱、位臵及保護控制范圍風景名勝區、自然保護區等生態敏感區的位臵、控制范圍及開發利用情況。 ,三,環境保護:大氣、水體、噪聲、固體廢棄物的污染狀11 況影響范圍及治理4、措施等。 ,四,地方病分布范圍以及其他有害居民健康的環境資料。 第十一條 經濟社會 ,一,區位條件:縣域地理位臵、轄區面積、中心城鎮與周邊城市的空間關系鐵路、高速公路及其他主要公路等對外交通條件。 ,二,歷史沿革:歷史演變、建制沿革重大事件、歷史名人風土人情、地方傳統等。 ,三,人口與村莊:全縣總戶數、戶型結構總人口及歷年變化情況,各鄉鎮的村莊名稱、數量及各村人口規模,人口轉移和外出務工情況等。 ,四,經濟發展:各鄉鎮生產總值、糧食總產量、財政收入以及三產結構、主導產業、作物類型各村莊農民人均純收入等情況。 第十二條 基礎設施 ,一,基礎設施:交通、供水、排水、供電、通訊、燃氣、供熱、垃圾處理5、等重要基礎設施的現狀規模、空間布局、使用狀況以及建設要求。 ,二,社會公共服務設施:教育機構的名稱、數量及分布教師、學生數量校舍建設狀況,醫療機構名稱、數量及分布醫護人員、床位數量,文體娛樂及社會福利設施的現狀情況。各類社會公共服務設施發展資料。 11 第十三條 相關資料 ,一,明確顯示村莊輪廓的縣域地形圖圖紙比例為1,500001,100000, ,二,縣域經濟社會發展規劃、城鎮體系規劃、土地利用規劃等相關規劃。 第三章 規劃內容 第十四條 縣域村莊空間布局規劃包括規劃技術路線、現狀概述、綜合評價、村莊遷并標準、空間布局規劃、區域性基礎設施和公共服務設施協調布局、近期空間布局規劃以及規劃實施6、措施等八項內容。 第十五條 規劃技術路線 ,一,規劃背景:對縣域村莊空間布局規劃編制的目的任務和必要性進行闡述。 ,二,指導思想:完善村鎮體系優化村莊空間布局整合土地資源減少低水平重復建設引導文明生態村有序發展改善農民群眾的生產生活環境。 ,三,規劃原則:堅持因地制宜、以人為本、就近集中、統籌城鄉、保護環境的原則。 ,四,規劃依據:中華人民共和國城市規劃法、村莊和集鎮規劃建設管理條例、城市規劃編制辦法、縣域城鎮體系規11 劃編制要點、村鎮規劃標準、河北省縣域村莊空間布局規劃編制要點以及相關專項規劃等。 ,五,規劃期限:一般為1020年其中近期為35年并與國民經濟與社會發展規劃相協調。 第十六條7、 現狀概述 簡述縣域的自然條件、歷史沿革、經濟社會及村莊空間布局概況及特點。 第十七條 綜合評價 ,一,村莊分布特征:依據不同地域面積、村莊數量分析村莊空間分布密度研究分布規律和形成原因。 ,二,人口規模結構:依據不同地域面積、村莊數量、人口規模分析村莊人口規模結構和人口空間分布密度研究分布規律和形成原因。 ,三,生存環境分析:確定地處自然災害安全隱患區、生態敏感區、基礎設施嚴重匱乏以及地方病高發區等地區的村莊名單。 第十八條 村莊遷并標準 在評價縣域村莊空間布局基礎上結合當地實際綜合考慮下列因素確定不同地域的村莊遷并標準。 ,一,人口規模:人口規模過小的村莊。 ,二,安全隱患:存在自然災害安8、全隱患的村莊包括地處行洪區、蓄滯洪區、礦產采空區泥石流、滑坡、塌陷、沖溝易11 發區等地區的村莊。 ,三,環境問題:存在嚴重環境問題的村莊包括供水、供電、通訊、交通等基礎設施嚴重匱乏且修建困難的村莊,位于水源地、自然生態保護區、風景名勝核心區等生態敏感區的村莊,地方病高發地區的村莊。 ,四,其他方面:重點建設項目占地或壓占礦產資源的村莊,位于城鎮內部和近郊逐步與城鎮相融合的村莊,地域空間上接近且逐漸融為一體的村莊等。 第十九條 空間布局規劃 ,一,確定中心村:確定各鄉鎮重點發展的中心村與縣域內城鎮共同作為吸納遷并村莊的主要居民點。 ,二,遷并村莊:依據遷并標準和實際情況提出各鄉鎮村莊遷并的具體9、方案: 1.明確遷并村莊的數量、名稱、遷并原因及去向, 2.確定遷并后各村莊人口規模、建設用地規模、整合節約土地規模, 3.編制全縣及分鄉鎮遷并村莊情況一覽表,見附表1、2,。 ,三,保留村莊:明確不涉及遷并的村莊名稱、數量編制保留村莊情況一覽表,見附表3,。 ,四,自然村莊:對行政村轄屬的自然村提出空間布局優化調整建議。 ,五,布局規劃:根據村莊遷并方案確定縣域村莊空間布11 局。 ,六,發展目標:提出縣域村莊空間布局規劃分階段實施目標包括遷并村莊數量、人口及建設用地規模、整合節約土地規模等方面。 第二十條 區域性基礎設施和社會公共服務設施協調布局 ,一,基礎設施:提出村莊交通、供水、排水、10、供電、通訊、污水處理、垃圾處理等基礎設施的共建共享方案。 ,二,公共服務設施:提出中心村、基層村的文化教育、醫療衛生、體育娛樂、社會福利、商業服務等公共服務設施的配臵原則、內容、標準,見附表4,以及共建共享方案。 第二十一條 近期空間布局規劃 ,一,規劃原則:堅持近遠結合、分期實施、突出重點的原則。 ,二,規劃目標:將生存環境極端惡劣、存在嚴重自然災害安全隱患以及具備一定遷并條件的村莊列為近期村莊空間布局調整的重點。 ,三,遷并方案:確定遷并村莊名稱、數量人口規模建設用地及整合節約用地規模,見附表5,明確村莊遷并方向做出年度計劃。 ,四,技術經濟分析:綜合分析近期村莊遷并的原因、建設條件和投資11、估算論證村莊遷并的可行性。 第二十二條 規劃實施措施 11 從編制鄉鎮與村莊規劃安排遷并后村莊建設明確遷并實施程序提出遷并保障措施等方面提出規劃實施措施建議。 第四章 規劃成果 第二十三條 縣域村莊空間布局規劃的成果包括規劃文本、規劃圖紙和附件三部分 第二十四條 規劃文本 規劃文本是表達規劃的意圖、目標和對規劃有關內容提出的規定性要求文字表達應當規范、準確、肯定、含義清楚。包括以下內容: ,一,前言:說明規劃依據、規劃原則、規劃期限。 ,二,縣域村莊遷并標準。 ,三,縣域村莊空間布局。 1.遷并前后的村莊數量、建設用地總量遷并后的村莊減少數量、整合節約用地總量, 2.遷并前后村莊名稱、人口及建12、設用地規模, 3.確定村莊空間布局村莊遷并去向, 4.提出村莊空間布局規劃分階段實施目標。 ,四,區域性基礎設施和公共服務設施協調布局。 1.提出中心村、基層村公共服務設施的配臵內容和標準, 2.確定村莊基礎設施與公共服務設施共建、共享方案。 11 ,五,近期村莊空間布局。 1.明確近期遷并村莊名稱、去向、數量人口及建設用地規模整合節約用地規模, 2.制定村莊遷并年度計劃。 ,六,提出規劃實施措施。 第二十五條 規劃圖紙 規劃圖紙是用圖象表達現狀和規劃設計內容,應繪制在與行政區劃一致的現狀圖上規劃圖上應顯示出村落現狀和主要基礎設施及線路走向并標注圖名、比例尺、圖例、繪制時間和規劃編制單位名稱。13、 ,一,縣域村莊空間布局現狀圖 1.圖紙比例為1,500001,100000, 2.標明行政區劃、居民點分布以及人口密度等情況, 3.河流水系、交通網絡主要基礎設施和公共服務設施分布, 4.礦產資源分布及開采波及區、采空區、地質災害分區以及行洪、蓄滯洪區等范圍, 5.主要水源地、自然生態保護區、風景名勝核心區等生態敏感區分布范圍。 ,二,縣域村莊空間布局規劃圖 1.圖紙比例為1,500001,100000, 2.標明村莊空間規劃布局及遷并去向, 3.交通網絡、主要基礎設施及公共服務設施協調布局, 11 4.明確近期村莊空間布局。 ,三,依據實際情況可適當增加其他必要的圖紙。 ,四,規劃圖紙表達14、的內容和要求應與規劃文本一致。 第二十六條 規劃附件 規劃附件包括說明書和基礎資料匯編。規劃說明書的內容是分析現狀、論證規劃意圖、解釋規劃文本等,基礎資料匯編是對基礎資料調查結果的匯總整編。 第五章 附 則 第二十七條 農場、林場及各類開發區居民點空間布局規劃可參照本實施細則進行編制。 第二十八條 本實施細則由河北省建設廳負責解釋。 第二十九條 本實施細則自發布之日起施行。 11 附表1 分鄉鎮遷并村莊情況一覽表 鄉鎮名稱: 單位:人、公頃、個 整合節人口規模 建設用地規模 村莊數量 遷并前村遷并后村約土地遷并原因 莊名稱 莊名稱 遷并前 遷并后 遷并前 遷并后 遷并前 遷并后 規模 合 計 15、附表2 縣域遷并村莊情況匯總表 單位:個、公頃 村莊數量 建設用地規模 鄉鎮名稱 整合節約土地規模 遷并前 遷并后 遷并前 遷并后 總計 附表3 縣域保留村莊情況一覽表 單位:個 鄉鎮名稱 村莊名稱 村莊數量 總計 11 附表4 村鎮公共建筑項目配置參照表 項 目 縣城 中心鎮 一般鎮 中心村 基層村 1 人民政府、派出所 ? ? ? 2 法庭 ? ? ? 3 建設、土地管理機構 ? ? ? 行4 農、林、水、電、交通管理機構 ? ? ? 政5 工商、稅務管理機構 ? ? ? 管6 糧食管理機構 ? ? ? 理 7 交通監理站 ? ? 8 居委會、村委會 ? ? ? ? ? 9 疾病控制中心 16、? ? ? 10 專科院校 ? ? 教11 高級中學、職業中學 ? ? ? 育12 初級中學 ? ? ? ? 機13 小學 ? ? ? ? ? 構 14 幼兒園、托兒所 ? ? ? ? ? 15 文化站(室)、青少年之家 ? ? ? ? ? 文16 影劇院 ? ? ? 體科17 燈光球場 ? ? ? ? ? 技 18 體育場 ? ? ? 19 科技站 ? ? ? 20 中心醫院 ? ? 醫21 中心衛生院 ? ? 療22 衛生院(所、室) ? ? ? ? 保23 防疫站、保健站 ? ? ? 健 24 計劃生育指導站 ? ? ? 25 百貨商場(店) ? ? ? ? ? 26 食品店 ? ? ?17、 ? ? 27 生產日雜、建材店 ? ? ? ? 28 糧店 ? ? ? ? 29 煤店或液化氣站 ? ? ? 30 藥店 ? ? ? 31 書店 ? ? ? 商32 銀行、信用社、保險機構 ? ? ? ? 業33 飯店、小吃店 ? ? ? ? ? 金34 理發、浴室、洗染店 ? ? ? ? ? 融 35 照相館 ? ? ? 36 綜合修理、加工、收購店 ? ? ? ? 37 糧油、土特產市場 ? ? ? 38 蔬菜、副食市場 ? ? ? ? 39 百貨市場 ? ? 40 燃料、建材、生產資料市場 ? ? 41 畜禽、水產市場 ? ? ? 注:?為必設項目，?為可設項目，為不設項目。 附表5 18、縣域近期遷并村莊情況一覽表 遷并人口建設用地 整合節約 鄉鎮名稱 遷并村莊名稱 遷并去向 投資估算 遷并原因 規模 規模 用地規模 11 單位:人、公頃、萬元 11 11 11 鹽為什么能刷牙,因為食鹽不但能穩固牙齒還具有保健作用,在我國南北朝梁代陶弘景的名醫別錄中就記載了食鹽具有清火涼血解毒的作用,按照中醫的理論食鹽味咸入腎齒為骨之余腎又主骨所以食鹽能穩固牙齒,食鹽能穩固牙齒11 保健口腔由3721健康知識網編輯轉載請注明出處和鏈接。 食鹽能穩固牙齒保健口腔 普及健康知識 在紅樓夢中曾記載賈寶玉每天清晨就有用鹽擦牙的習慣。中國中醫科學院西苑醫院內科副主任醫師陳可遠指出古代人是用鹽來刷牙但是隨19、著朝代更替單純的鹽牙膏也變得豐富了。 普及健康知識 鹽為什么能刷牙,因為食鹽不但能穩固牙齒還具有保健作用。在我國南北朝梁代陶弘景的名醫別錄中就記載了食鹽具有清火涼血解毒的作用。按照中醫的理論食鹽味咸入腎齒為骨之余腎又主骨所以食鹽能穩固牙齒。 我國現代中醫學也贊同用食鹽保健口腔除了可以借鑒古人的做法外方法還可以再簡單一些。陳醫生說比如每天早晚用溫的淡鹽水漱口牙齒疼痛或者牙齦出血的時候直接將食鹽撒在疼痛處和出血處可以幫助消炎止痛解毒涼血。也可以用濕牙11 刷蘸些食鹽每天早晚或者吃完東西后刷一刷可以促進整個口腔的健康和衛生。 健康養生 同時陳醫生也強調食鹽只能輔助治療口腔疾病不能代替看醫生和用藥。患20、有高血壓和糖尿病的病人用食鹽漱口或者刷牙的時候盡量在刷完牙或漱完口后再用清水把口腔漱干凈減少鹽的額外攝入。 除了養成良好的作息習慣外而最為明星們信奉信賴的除了運動當然就是瑜伽美人中有關專家通過自身體會研究總結出的食物瘦身法了或許也一樣適合于您, 食物瘦身法中的減肥食譜 ( 點擊圖片,進入下一頁 ) 普及健康知識 1米粉瘦身法 生活小常識 11 就是用米粉來代替米飯的一種方法。米粉是一種低卡路里的食物它可以增進腸胃的消化功能預防和治療成人病。 3721健康網 食物瘦身法中的減肥食譜 ( 點擊圖片,進入下一頁 ) 健康知識 2海帶海藻瘦身法 健康養生 這是一種有效的瘦身方法吃飯的時候可以用海帶和海21、藻將米飯包起來吃飯量很少調味料也只有酸辣醬一種此外肚子餓的時候也可以將海帶海藻當作零食來吃。因為不用控制食用的數量所以本人很喜歡這種方法。但是建議腸胃虛寒者少用此法最好是短期性的利用此法。 生活小竅門 食物瘦身法中的減肥食譜(2) ( 點擊圖片,進入下一頁 ) 3卷心菜瘦身法 因為卷心菜屬于低熱量的食品每100克的卷心菜只11 含有40kcal的熱量。更重要的是卷心菜含有豐富的 維生素 和礦物質并且屬于高纖維食物可以將卷 食物瘦身法中的減肥食譜(2) ( 點擊圖片,進入下一頁 ) 健康網 3卷心菜瘦身法 健康網 因為卷心菜屬于低熱量的食品每100克的卷心菜只含有40kcal的熱量。更重要的是卷22、心菜含有豐富的維生素和礦物質并且屬于高纖維食物可以將卷心菜切成適當的大小裝在熟料袋里隨時帶在身邊等到肚子餓時就拿出來吃如果覺得沒味可以蘸一點番茄醬來吃。 普及健康知識 此方法對想治療便秘和腸胃功能失調的美眉這也是一個不錯的方法。 普及健康知識 11 食物瘦身法中的減肥食譜(2) ( 點擊圖片,進入下一頁 ) 夏季養生 4蘋果瘦身法 生活小常識 有著非常驚人的效果一日三餐都用蘋果充饑而且想吃多少就吃多少很短的時間就可以收到明顯的效果我但是不建議長期使用而且食用前后也應該多做一些運動因為蘋果含糖量很高使用后會覺得渾身疲軟困頓這個時候如果沒能打起精神而去睡覺或者不做點活動那么體重自然很難有變化。建議23、貧血或者腸胃系統不好的禁止使用此法。 牛奶要怎樣喝才更營養更健康 11 眾所周知牛奶的營養成分很高礦物質含量也很豐富最難得的是牛奶是人體鈣的最佳來源而且鈣磷比例非常適當利于鈣的吸收。 1、每人每天喝多少牛奶好, 牛奶作為一種營養價值較高的食品喝少了難以發揮應有的作用喝多了則難以消化吸收所以大家應根據年齡、體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。一般來說成年人一天應喝400500毫升即兩瓶牛奶建議至少要喝250毫升即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫升左右但不宜超過1000毫升。簡單地說就是“保證一瓶爭取二瓶最好三瓶不超四瓶”。 2、什么時候喝牛奶好, 11 牛奶是一種基礎食24、品以飯后飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好一天兩瓶以早晚喝為佳也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝但要注意先吃點富含淀粉的食物后再喝以使牛奶在胃中有較長的停留時間有利于營養素的全面吸收和利用。簡單地理解就是“早中晚都行最好飯后飲”。 3、喝牛奶對胃有保護作用嗎, 由于牛奶可以在胃黏膜表面形成良好的保護層所以它可緩解酒精等刺激性食物對胃黏膜的侵蝕減少胃部疾病的發生。日本早已有喝奶人群胃癌發病率較低的研究報道。相反飲酒尤其是酗酒會增加內臟器官的負擔誘發或加重胃部疾病的發生或病變。因此我們還是倡議“多喝奶、少喝酒最好以奶代酒”。 4、鮮奶與奶粉哪樣更好, 奶粉是鮮奶經過濃縮、噴霧、干燥后制成的微細粉粒25、其蛋白質、脂肪、無機鹽等主要營養成分變化不大但氨基酸的利用率有所下降部分維生素和免疫球蛋白等活性物質遭到破壞尤其是維生素C、B1破壞嚴重。因此有條件的情況下以喝鮮奶更好。但奶粉便于儲存、運輸、攜帶對于野外工作者、偏僻和缺乏冷藏設備的農村居民仍是較好的營養食品。值得一提的是“奶粉事件”以后廣大消費者選購奶粉時要選擇質量信譽度好的品牌和廠家謹防假冒偽劣產品。 雞蛋是天然食物中富含大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。是人類最好的營養來源之一。相信不用我介紹大家都知道雞蛋的營養價值:總的來說雞蛋的功效可以概括為健腦、延年、益智、保護肝臟以及防治動脈硬化等疾病還有就是預防癌癥。 11 那么大家對26、于健康的吃雞蛋了解嗎,大家平時是如何吃雞蛋的呢,下面就為大家整理了6個錯誤的吃雞蛋方法希望大家避免哦: 生吃 有些人覺得食物一經煮熟就會流失其營養價值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海鮮。同樣有人認為生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養價值。但是其實不然生吃雞蛋很可能會把雞蛋中含有的細菌(例如大腸桿菌)吃進肚子去造成腸胃不適并引起腹瀉。并且值得一說的是雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白需要高溫加熱破壞否則會影響食物中生物素的吸收使身體出現食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發炎、脫眉等癥狀。 隔夜 雞蛋其實是可以煮熟了之后隔天再重新加熱再吃的。但是半生熟的雞蛋在隔夜了之后吃卻不行:雞蛋如果沒有完全熟透在保存27、不當的情形下容易滋生細菌如造成腸胃不適、脹氣等情形。 11 同時有的人認為雞蛋煮越久越好這也是錯誤的。因為雞蛋煮的時間過長蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵很難被吸收。油煎雞蛋過老邊緣會被烤焦雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸這種氨基酸在高溫下常可形成對人體健康不利的化學物質。 過量 如大家所知雞蛋含有高蛋白如果食用過多可導致代謝產物增多同時也增加腎臟的負擔造成腎臟機能的損傷。所以一般老年人每天吃1，2個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者每天可吃2個雞蛋,從事重體力勞動消耗營養較多者每天可吃2，3個雞蛋,少年兒童由于長身體代謝快每天也應吃2，3個雞蛋。孕28、婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術后恢復期的病人需要多增加優良蛋白質每天可吃3，4個雞蛋但不宜再多。 加糖、加豆漿 很多人喜歡在烹煮各種食物的時候將雞蛋跟糖一起煮。其實雞蛋與糖一起烹飪二者之間會因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質破壞了雞蛋中對人體有益的氨基酸成分。值得注意的是糖基賴氨酸有凝血作用進入人體后會造成危害。所以應當等雞制食物冷了之后再加入糖。 另外有很多人喜歡在早餐的時候吃上一個雞蛋一個面包再加上一杯豆漿。其實大豆中含有的胰蛋白酶與蛋清中的卵松蛋白相結合會造成營養成分的損失降低二者的營養價值。 空腹 11 空腹吃雞蛋不是很好空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食29、品蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉起不到營養滋補作用。同時在一個較短的時間內蛋白質過量積聚在一起蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質不利于身體健康。 煎雞蛋、茶葉蛋 有很多人喜歡吃煎雞蛋特別是邊緣煎得金黃的那種這個時候就要注意啦因為被烤焦的邊緣雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸這種氨基酸在高溫下常可形成致癌的化學物質。 另外茶葉蛋也應少吃一來是因為茶葉蛋反復的煎煮其營養已經被破壞另一方面就是在這個過程中茶葉中含酸化物質與雞蛋中的鐵元素結合對胃起刺激作用影響胃腸的消化功能。看來吃一個小小的雞蛋所要注意的還真多但是這都是些值得注意的tips。只要我們平時在吃的時候注意一點就能夠很好地吸收雞蛋中有益的營養成分。