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1、塑造陽光心態塑造陽光心態心態對人的影響心態對人的影響n良好的心態影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。n好的心態讓你成功，壞的心態毀滅你自己。心態具有多大力量呢？心態具有多大力量呢？九個人過橋的試驗九個人過橋的試驗u教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。順利過橋u走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。 嚇了一跳u教授問：現在你們誰敢走回來？沒人敢走了u教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。只有三個人u愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二2、個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。u教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說要知道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。n只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？ 這個人說，我擔心網不結實。 這個試驗揭示的原理這個試驗揭示的原理 心態影響能力心態影響能力 死囚試驗死囚試驗n教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。n然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。n3、第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。 n第二題：這個實驗揭示什么原理？第二題：這個實驗揭示什么原理？這個試驗揭示的原理這個試驗揭示的原理 心態影響生理心態影響生理 第三題：心態好和心情不好對你有什么影響？第三題：心態好和心情不好對你有什么影響？心態對你的影響心態對你的影響心態好心態好 生理健康，能力增強。生理健康，能力增強。 心情不好心情不好 生理差，能力差。生理差，能力差。 人有九類基本情緒人有九類基本情緒 興趣、愉快興趣、愉快 驚奇驚奇 悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧好的心情好的心情u使你產4、生向上的力量，u使你喜悅、生氣勃勃，u使你沉著、冷靜，締造和諧。 差的心情差的心情u使你不思進取，甚至頹廢，u使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，u如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。 人來到這個世界上究竟是為了什么？人來到這個世界上究竟是為了什么？亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂 使得生命快樂的途徑有兩條：u第一，發現使你快樂的時光，增加它；u第二，發現使你不快樂的時光，減少它。 第一個工具：改變態度第一個工具：改變態度n我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，一個人因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更5、嚴重。n事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。態度變了，事情就變了n第四題：請講一下第四題：請講一下塞翁失馬的故事。塞翁失馬的故事?！叭淌яR，焉知禍福塞翁失馬，焉知禍?！?u有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；u不久丟失的馬領著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；u兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；u過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。美麗女士跳海的故事美麗女士跳海6、的故事u有一個女士長得很漂亮，經過漫長的選擇終于和一個男士結婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準備自殺。她選擇了跳海，就上了一個老頭的船，船開到大海中，她準備跳下去。u第第五五題題：請請你你們們告告訴訴我我，這這個個老老頭頭怎怎么么和和女女士士溝溝通通，女士才能不跳海？女士才能不跳海？ 水手的故事水手的故事 u一一個個小小孩孩和和一一個個水水手手聊聊天天，小小孩孩問問水水手手，大大海海那那么么恐恐怖怖，你你怎怎么么敢敢到到海海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。u小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，7、你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。u小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。u小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？u水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。u水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。u水手問，那你怎么還敢到床上去呢？水手問，那你怎么還敢到床上去呢？ 態度決定結果態度決定結果改變了態度就有了激情，有了激情就有了奮發向上的斗志，有了8、奮發向上的斗志結果就會變化。 心態影響人的能力，能力影響人的命運心態影響人的能力，能力影響人的命運 n古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。n甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；n乙說，棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。n當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了。n回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。 生命的質量取決于你每天的心態生命的質量取決于你每天的心態n如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；n如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。 第二個工具：學會享受過程第二個工具：學會享受9、過程n生命是一個過程而不是一個結果！生命是一個過程而不是一個結果！n享受過程，精彩每一天！享受過程，精彩每一天！“一句話點醒夢中人一句話點醒夢中人” 有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，每意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。 n 第10、六題：怎么享受生命這個過程呢？第六題：怎么享受生命這個過程呢？ 怎么享受生命這個過程呢？怎么享受生命這個過程呢？n把注意力放在積極的事情上。n學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。n如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。 如何面對競爭？如何面對競爭？n競爭已經滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態變差。 n競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存。 第三個工具：活在當下第三個工具：活在當下n什么是活在當下？n禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。n重要的事情就是現在你做的事情，最11、重要的人就是現在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下。吃草莓的故事吃草莓的故事n一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。n他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條旁有一個熟透了的草莓。n第七題：現在這個人有上去、下去、懸掛在空中第七題：現在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？ 現在連接著過去和未來n現在聯接著過去和未來，n如果你為現在后悔，你既失去了未來，又聯不上過去，n你能夠把握的只有現在。 n不要讓過去的不愉快和將12、來的憂慮像強盜一樣搶走你現在的愉快。把握現在，成就未來。 要以未來為導向活在過程當中要以未來為導向活在過程當中u活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。u你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道前面不是萬丈深淵。u大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當下。u要以未來為導向活在過程當中。 如何面對現狀？如何面對現狀？n活在當下，就要對自己當前的現狀滿意，要相信每一個時刻發生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。n有人說，我對我的現狀不滿意，13、怎么辦？你換一種看法解釋現狀不就行了嗎？你抱怨現狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。 有一個鄉下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一個漂亮的裙子了，我穿上到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要擺擺矜持，她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了。 第八題：這個故事告訴我們什么？第八題：這個故事告訴我們什么？答案：如果你不活在當下，就會失去當下。 要學會理智一些，把握當下要學會理智一些，把握當下u一個的哥開車正在路上，接到鄰居的14、電話，說母親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結果發生車禍，送醫院搶救無效死了。的哥被人送到醫院后，大夫給太太打電話，你先生因車禍逝世了，你來處理后事吧。這個女士是一個下崗女工，孩子在念高中準備高考，她正在做飯，全家人唯一的經濟來源就是的哥的收入。女士感到天塌了，發了瘋似的往醫院跑，忘了關煤氣，家里失火了，東西全燒沒了，這就是禍不單行。 u要學會理智一些，災難既然發生了，就要既來之則安之，把握當下。 第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。的行為上面，我們能把握的只有自己。n如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我15、們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。 n日終則昃，月滿則虧。我們不能把美好一次享用完畢，留點缺陷、遺憾下次努力。n崔永元曾經十分輝煌，到達了頂峰，他的每一句話大家都當成珠寶來對待，沒想到高峰時間持續不久，他主持的節目就沒有吸引力了。他非常痛苦，怎么也想不明白，我怎么就會失去輝煌？他現在搞電影去了，但是能搞過真正干電影的人嗎？他很難受，心情壓抑，得了精神抑郁癥。 第五個工具：第五個工具：學會感恩，感恩獲得好心情學會感恩，感恩獲得好心情。 懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。 你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。 如何保持樂觀情緒？如何保持樂觀情緒？16、n有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。 n有了挫折怎么辦？n打不死的磨難是一筆寶貴的財富；n有了問題怎么辦？n把問題當成鍛煉、成長的機會，學會享受解決問題的過程。 第六個工具：天堂、地獄由心造。第六個工具：天堂、地獄由心造。n幸福由思想、心態決定，心可以造天堂，也可以造地獄。 日本武士的故事日本武士的故事n一個日本武士問一個老禪師，師父，請問什么是天堂？什么是地獄？n老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要殺了你！n老禪師平靜17、地說，這就是地獄。n武士明白了，憤怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。n老禪師又平靜地說，這就是天堂。n武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝師父。 天堂、地獄的故事天堂、地獄的故事n上帝領著一個人到地獄，這個人發現地獄里的人都瘦骨嶙峋，他們都用一個特質的勺子喝粥，勺子的把特別長，勺子的頭很小，舀出的粥都灑在了地上，一點也喝不上，最后桶里就沒粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。n上帝又把這個人領到了天堂，他發現天堂里的人一個個都長得胖乎乎，笑逐顏開，他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但是他們是把粥舀出來喂別人，你喂我，我喂你，結果大家都吃到粥了。魔鬼與天使魔鬼與天使n學會為小事高興，就會有更大18、的高興的事情出現。果你把別人看成是魔鬼，你就生活在地獄里；如果你把別人看成是天使，你就生活在天堂里。怎么才能把別人變成天使呢？怎么才能把別人變成天使呢？ 要學會感恩、欣賞、給予、寬容。 第七個工具：壓力太大的時候要學會彎曲。第七個工具：壓力太大的時候要學會彎曲。n刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。n我們要向中國傳統文化中的太極學，陰陽平衡，以柔克剛；n要向古幣學，取向于前，外園內方。 陽光心態的主要內涵陽光心態的主要內涵n第一，不能改變環境就適應環境。 有一個印度人練習搬山術，苦練了若干年，發功準備搬山，發了半天功發現山沒動。他向師父抱怨，搬不動山。師父對他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就19、行了嗎。 n第二，不能改變別人就改變自己。 有人甚至想改變80歲老人的習慣，80歲的老人已經養成了絕對的習慣，不可能被改變。家里如果有老人，你只有適應他，而不能改變他。 開悟四個步驟開悟四個步驟n佛學上講的覺悟，我們普通人稱為開悟。開悟是把生命看透但不看破。 第一步：養成一種習慣，發現生活的美好方面。第一步：養成一種習慣，發現生活的美好方面。n今天下雨了，道路擁擠，司機都著急，有的人急得直罵。感恩吧，下雨空氣濕潤有益健康；今天刮沙塵暴了，煩透了，感恩吧，正因為有沙塵暴，才知道美好天氣的可貴。 n要接受自己、接受別人、接受現實。 如果你身上有一個小毛病，你要想別人有一個大毛病；-如果你實在想不開20、，就參加一次別人的葬禮。 n要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個好的未來，萬一算了一個差的未來怎么辦？ 第二步:寬容過去n要學會忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續傷害你的機會。 n有兩個和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個靚麗女子，女子不敢過河。老和尚有心想去幫她，又怕別人說閑話，小和尚毫不猶豫把女子背過河去?？斓綇R的時候，老和尚說，出家人不近女色，你為什么要背那個女子？小和尚說，我已經把她放在了河邊，你怎么還背著她啊？ 第三步：學會利用現有資源把事情做成 而不是消極等待。n如果有檸檬,就做檸檬水。n這里面有兩層涵義：n第一，檸檬就是擠水的；n第二，你別嚷嚷怎么沒有蘋果、香蕉啊？n利用現有的資源把事情做成而不是消極等待。n敞開心扉擁抱這個世界吧！為你的選擇全力以赴，你不會后悔。n心在曹營不投入，你將失去另一個機會，你現在走的每一步都是通向未來的進步的階梯。 第四步：服務他人。n金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。 n有時要定一些格言來激勵自己。n愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之；n懂得關懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松懂得遺忘獲得自由；n你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點。 n活在當下，未來導向，n向下比較，就能使你每天獲得陽光心態。