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1、2017年融創(chuàng)集團(tuán)景觀標(biāo)準(zhǔn)模塊手冊(cè)全民健身模塊產(chǎn)品中心前 言為完善融創(chuàng)集團(tuán)景觀標(biāo)準(zhǔn)體系，集團(tuán)產(chǎn)品中心攜手各區(qū)域公司共同完成景觀標(biāo)準(zhǔn)模塊手冊(cè)，鼓勵(lì)各區(qū)域公司將其高效落地，以快速推進(jìn)項(xiàng)目實(shí)施。 本手冊(cè)將景觀標(biāo)準(zhǔn)模塊分為兩大類。一類以產(chǎn)品風(fēng)格或類型進(jìn)行劃分，包括法式風(fēng)格模塊、現(xiàn)代風(fēng)格模塊、商業(yè)模塊等；另一類即通用模塊，適用于不同風(fēng)格產(chǎn)品，是第一類模塊的補(bǔ)充。各模塊均包含效果圖或?qū)嵕罢掌?biāo)準(zhǔn)做法和成本測(cè)算等內(nèi)容。 本手冊(cè)主要針對(duì)融創(chuàng)集團(tuán)B、C類項(xiàng)目快速?gòu)?fù)制使用，各區(qū)域公司可根據(jù)項(xiàng)目具體情況，對(duì)材料和尺寸做替換和局部調(diào)整，以確保景觀效果與景觀成本之間的最優(yōu)平衡。通用模塊 全民健身場(chǎng)地模塊標(biāo)準(zhǔn)化手冊(cè)目錄2、7.10 全民健身場(chǎng)地模塊7.10.1 前期分析7.10.1.1 運(yùn)動(dòng)分析7.10.1.2 運(yùn)動(dòng)人群7.10.1.3 場(chǎng)地設(shè)計(jì)原則7.10.2 場(chǎng)地設(shè)計(jì)分類7.10.2.1 集中式7.10.2.2 散點(diǎn)式7.10.2.3 結(jié)合式7.10.3器材組合模塊7.10.3.1 器材搭配依據(jù)7.10.3.2 三組搭配模式7.10.3.3 五組搭配模式7.10.4健身器材專題7.10.4.1 器材說(shuō)明7.10.4.2 器材使用方法7.10.4.3 器材功能分析7.10.4.4 器材施工設(shè)計(jì)遵循由下而上、由上而下或由大關(guān)節(jié)到小關(guān)節(jié)、由大肌肉群到小肌肉群的順序進(jìn)行鍛煉,使鍛煉者的各項(xiàng)身體素質(zhì)都得到發(fā)展。協(xié)調(diào)練3、習(xí)柔韌性練習(xí)恢復(fù)性練習(xí)力量練習(xí)運(yùn)動(dòng)規(guī)律： 運(yùn)動(dòng)方式： 放松肌肉 ；增進(jìn)交流；增進(jìn)交流；柔韌四肢；消除疲勞；增強(qiáng)心肺功能；康復(fù)肌體；關(guān)節(jié)理念： 健身優(yōu)勢(shì)： 從不同人群的潛在需求出發(fā)，設(shè)計(jì)并搭配出最適合其特點(diǎn)的產(chǎn)品與服務(wù)。將健身場(chǎng)地與景觀相結(jié)合，打造優(yōu)美舒適的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。7.10.1 前期分析7.10.1.1 運(yùn)動(dòng)分析社區(qū)室外健身路徑器材需要以最簡(jiǎn)易的設(shè)計(jì)達(dá)到身體各項(xiàng)機(jī)能鍛煉的效果。而社區(qū)健身路徑的使用人群多以中老年人為主，所以在器材設(shè)計(jì)時(shí)充分考慮到此人群的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。在考慮中老年人群的時(shí)候也要兼顧中青年人群在工作置于室外活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)休閑需求，以及青少年等人群需求。運(yùn)動(dòng)人群： 7.10.1 前期分析7.4、10.1.2 運(yùn)動(dòng)人群1、平均每臺(tái)器材安裝應(yīng)用滿足安全距離。2、廣場(chǎng)磚裝修場(chǎng)地、原始土場(chǎng)地、松植土場(chǎng)地、回填土場(chǎng)地（包括綠化場(chǎng)地）均可以選擇并按要求做好防護(hù)；3、地下車庫(kù)頂蓋、裙樓頂蓋、架空層地面等，須安裝人員進(jìn)行場(chǎng)地勘察，經(jīng)確定器材基礎(chǔ)類型后，經(jīng)專業(yè)咨詢后再做器材訂單操作。4、場(chǎng)地設(shè)置嚴(yán)禁靠近機(jī)動(dòng)車道路，無(wú)障礙距離應(yīng)10米以上。5、場(chǎng)地設(shè)置嚴(yán)禁靠近廠房、庫(kù)房、配電房或垃圾房，特殊情況下應(yīng)遠(yuǎn)離15米以外；6、器材與一般建筑物（圍墻等建筑）或樹(shù)木的水平間距不小于2米，運(yùn)動(dòng)方向與建筑物的間距不小于3米；7、化糞池頂蓋、地下煤氣管道上方，不允許設(shè)置場(chǎng)地，以防止火災(zāi)、爆炸、污染等意外事故。8、高層樓宇5、周圍20米以內(nèi)不宜設(shè)置場(chǎng)地，以防高空墜物傷人或噪音擾民。9、器材上方與建筑物或樹(shù)木枝杈的垂直間距不小于1.2米。場(chǎng)地選擇： a、器材距架空高低壓線的水平距離應(yīng)不小于8米；b、器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離應(yīng)不小于2米；c、距離各類住宅的水平距離應(yīng)不小于8米；d、夜間使用器材的場(chǎng)所，在器材邊緣2米的范圍內(nèi)，關(guān)照度應(yīng)不小于15lx；e、器材應(yīng)遠(yuǎn)離易燃、易爆和有毒有害的物品,場(chǎng)地建設(shè)應(yīng)符合國(guó)家相關(guān)規(guī)定。安裝環(huán)境： 7.10.1 前期分析7.10.1.3 場(chǎng)地設(shè)計(jì)原則滿足最基本鍛煉需求，充分滿足身體各個(gè)部位的鍛煉需求，根據(jù)需求在不同景觀角落、場(chǎng)地集中建設(shè)。滿足基本鍛煉需求，與小的景觀鋪裝節(jié)點(diǎn)相6、結(jié)合，形狀無(wú)要求。適用于場(chǎng)地不足的園區(qū)，靈活性較強(qiáng)。滿足全人群的鍛煉需求，可與健身步道、籃球場(chǎng)、籠式足球場(chǎng)等場(chǎng)地結(jié)合。也可與兒童娛樂(lè)設(shè)施相鄰，方便照看兒童，形狀無(wú)要求。 健身場(chǎng)地散點(diǎn)式集中式結(jié)合式7.10.2 場(chǎng)地設(shè)計(jì)分類項(xiàng)目信息： 設(shè)計(jì)說(shuō)明： 1.功能分區(qū)：器材運(yùn)動(dòng)區(qū) 、休息區(qū)2.標(biāo) 配：休閑座椅、垃圾桶3.選 配：遮雨廊架、洗手池、置物架、配套內(nèi)容： 選用產(chǎn)品： 1室外橢圓機(jī)肩關(guān)節(jié)康復(fù)器滿足最基本鍛煉需求，充分滿足身體各個(gè)部位的鍛煉需求，根據(jù)需求在不同景觀角落、場(chǎng)地集中建設(shè)。器材顏色可根據(jù)場(chǎng)地鋪裝及周邊建筑立面顏色統(tǒng)一考慮。彩色平面圖112234412m8m227.10.2 場(chǎng)地設(shè)計(jì)分類77、.10.2.1 集中式11 洗手池（選配）2垃圾桶3置物柜（選配）休息區(qū)4項(xiàng)目信息： 設(shè)計(jì)說(shuō)明： 1.功能分區(qū)：器材運(yùn)動(dòng)區(qū)、休息區(qū)2.標(biāo) 配：休閑座椅、垃圾桶3.選 配：遮雨廊架、洗手池、置物架、配套內(nèi)容： 1 洗手池（選配）2垃圾桶3置物柜（選配）休息區(qū)選用產(chǎn)品： 3劃船機(jī)肩關(guān)節(jié)康復(fù)器4滿足最基本鍛煉需求，充分滿足身體各個(gè)部位的鍛煉需求，根據(jù)需求在不同景觀角落、場(chǎng)地集中建設(shè)。器材顏色可根據(jù)場(chǎng)地鋪裝及周邊建筑立面顏色統(tǒng)一考慮。124彈振壓腿坐推訓(xùn)練器5上肢牽引器1523444215m12m7.10.2 場(chǎng)地設(shè)計(jì)分類7.10.2.1 集中式2彩色平面圖項(xiàng)目信息： 設(shè)計(jì)說(shuō)明： 1.功能分區(qū)：器材運(yùn)8、動(dòng)區(qū)、自由健身區(qū)、休息區(qū)2.標(biāo) 配：休閑座椅、垃圾桶3.選 配：遮雨廊架、洗手池、置物架、配套內(nèi)容： 健身場(chǎng)地中休閑座椅、垃圾桶等配置與綜合場(chǎng)地共用。選用產(chǎn)品： 12室外橢圓機(jī)肩關(guān)節(jié)康復(fù)器入戶專屬空間是歸家的必經(jīng)之路，融創(chuàng)對(duì)業(yè)主的日常行為進(jìn)行整理歸類和科學(xué)分析，重點(diǎn)打造交流休閑、生活便利兩大類功能。結(jié)合消防登高面利用邊角位置放置健身器材。配合場(chǎng)地功能，設(shè)置休閑座椅、嬰兒車位、殘疾人車位、寵物栓使樓下等候、看護(hù)、交流、運(yùn)動(dòng)等行為更人性化。1122說(shuō)明：1.散點(diǎn)式健身場(chǎng)地中休閑座椅、垃圾桶等配置與綜合場(chǎng)地共用2.場(chǎng)地有限的情況下兩組器材可共用一側(cè)的安全距離（取大值）。8.5m4m7.10.2 場(chǎng)地9、設(shè)計(jì)分類7.10.2.2 散點(diǎn)式1彩色平面圖項(xiàng)目信息： 設(shè)計(jì)說(shuō)明： 1.功能分區(qū)：器材運(yùn)動(dòng)區(qū)、自由健身區(qū)、休息區(qū)2.標(biāo) 配：休閑座椅、垃圾桶3.選 配：遮雨廊架、洗手池、置物架、配套內(nèi)容： 選用產(chǎn)品： 12室外橢圓機(jī)利用園區(qū)內(nèi)樓間小型景觀鋪裝節(jié)點(diǎn)放置健身器材，形狀無(wú)要求，靈活性強(qiáng)。約集中用地，配合功能，設(shè)置休閑座椅，使景觀節(jié)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)交流等行為更人性化。太空漫步機(jī)8.5m6m說(shuō)明：1.散點(diǎn)式健身場(chǎng)地中休閑座椅、垃圾桶等配置與綜合場(chǎng)地共用2.場(chǎng)地有限的情況下兩組器材可共用一側(cè)的安全距離（取大值）。1227.10.2 場(chǎng)地設(shè)計(jì)分類7.10.2.2 散點(diǎn)式2彩色平面圖健身場(chǎng)地中休閑座椅、垃圾桶等配置與綜10、合場(chǎng)地共用。項(xiàng)目信息： 設(shè)計(jì)說(shuō)明： 1.功能分區(qū)：器材運(yùn)動(dòng)區(qū)、自由健身區(qū)、休息區(qū)3.標(biāo) 配：休閑座椅、垃圾桶4.選 配：遮雨廊架、洗手池、置物架、配套內(nèi)容： 選用產(chǎn)品： 12室外橢圓機(jī)利用園區(qū)內(nèi)景觀鋪裝節(jié)點(diǎn)沿邊放置健身器材，形狀無(wú)要求，靈活性強(qiáng)。節(jié)約集中用地，配合功能，搭配園區(qū)內(nèi)休息空間，使景觀節(jié)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)交流等行為更人性化。太空漫步機(jī)3肩關(guān)節(jié)康復(fù)器15m3.5m說(shuō)明：1.散點(diǎn)式健身場(chǎng)地中休閑座椅、垃圾桶等配置與綜合場(chǎng)地共用2.場(chǎng)地有限的情況下兩組器材可共用一側(cè)的安全距離（取大值）。1332227.10.2 場(chǎng)地設(shè)計(jì)分類7.10.2.2 散點(diǎn)式3彩色平面圖健身場(chǎng)地中休閑座椅、垃圾桶等配置與綜合場(chǎng)地11、共用。開(kāi)放空間中，同一場(chǎng)地中需復(fù)合多種運(yùn)動(dòng)功能,每種運(yùn)動(dòng)功能的場(chǎng)地用不同顏色的線條規(guī)畫出場(chǎng)地界限,統(tǒng)一的出入口和標(biāo)識(shí)導(dǎo)視，安全圍網(wǎng),管理維護(hù)公約（場(chǎng)地時(shí)間分配表可以有效管理場(chǎng)地，服務(wù)業(yè)主同時(shí)服務(wù)減少客訴）形狀無(wú)要求，靈活性強(qiáng)。節(jié)約集中用地，配合功能，搭配園區(qū)內(nèi)休息空間，使景觀節(jié)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)交流等行為更人性化。項(xiàng)目信息： 設(shè)計(jì)說(shuō)明： 1.功能分區(qū)：器材運(yùn)動(dòng)區(qū)、自由健身區(qū)、休息區(qū)2.標(biāo) 配：休閑座椅、垃圾桶3.選 配：遮雨廊架、洗手池、置物架、配套內(nèi)容： 選用產(chǎn)品： 1室外橢圓機(jī)2肩關(guān)節(jié)康復(fù)器3坐推訓(xùn)練器說(shuō)明：1.結(jié)合式健身場(chǎng)地中休閑座椅、垃圾桶等配置與綜合場(chǎng)地共用2.場(chǎng)地有限的情況下兩組器材可共用一側(cè)12、的安全距離（取大值）。10m9m4m112327.10.2 場(chǎng)地設(shè)計(jì)分類7.10.2.3 結(jié)合式1彩色平面圖健身場(chǎng)地中休閑座椅、垃圾桶等配置與綜合場(chǎng)地共用。圍合空間中，同一場(chǎng)地中需復(fù)合多種運(yùn)動(dòng)功能,每種運(yùn)動(dòng)功能的場(chǎng)地用不同顏色的線條規(guī)畫出場(chǎng)地界限,統(tǒng)一的出入口和標(biāo)識(shí)導(dǎo)視，安全圍網(wǎng),管理維護(hù)公約（場(chǎng)地時(shí)間分配表可以有效管理場(chǎng)地，服務(wù)業(yè)主同時(shí)服務(wù)減少客訴）形狀無(wú)要求，靈活性強(qiáng)。節(jié)約集中用地，配合功能，搭配園區(qū)內(nèi)休息空間，使景觀節(jié)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)交流等行為更人性化。項(xiàng)目信息： 設(shè)計(jì)說(shuō)明： 1.功能分區(qū)：器材運(yùn)動(dòng)區(qū)、自由健身區(qū)、休息區(qū)2.標(biāo) 配：休閑座椅、垃圾桶3.選 配：遮雨廊架、洗手池、置物架、配套內(nèi)容： 13、1 洗手池（選配）2垃圾桶3置物柜（選配）休息區(qū)選用產(chǎn)品： 1室外橢圓機(jī)410.5m3m說(shuō)明：1.結(jié)合式健身場(chǎng)地中休閑座椅、垃圾桶等配置與綜合場(chǎng)地共用2.場(chǎng)地有限的情況下兩組器材可共用一側(cè)的安全距離（取大值）。11117.10.2 場(chǎng)地設(shè)計(jì)分類7.10.2.3 結(jié)合式2彩色平面圖圍合空間中，同一場(chǎng)地中需復(fù)合多種運(yùn)動(dòng)功能,每種運(yùn)動(dòng)功能的場(chǎng)地用不同顏色的線條規(guī)畫出場(chǎng)地界限,統(tǒng)一的出入口和標(biāo)識(shí)導(dǎo)視，安全圍網(wǎng),管理維護(hù)公約（場(chǎng)地時(shí)間分配表可以有效管理場(chǎng)地，服務(wù)業(yè)主同時(shí)服務(wù)減少客訴）形狀無(wú)要求，靈活性強(qiáng)。節(jié)約集中用地，配合功能，搭配園區(qū)內(nèi)休息空間，使景觀節(jié)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)交流等行為更人性化。項(xiàng)目信息： 設(shè)計(jì)說(shuō)明：14、 1.功能分區(qū)：器材運(yùn)動(dòng)區(qū)、自由健身區(qū)、休息區(qū)3.標(biāo) 配：休閑座椅、垃圾桶4.選 配：遮雨廊架、洗手池、置物架、配套內(nèi)容： 選用產(chǎn)品： 1室外橢圓機(jī)2肩關(guān)節(jié)康復(fù)器10.5m7m3.5m說(shuō)明：1.結(jié)合式健身場(chǎng)地中休閑座椅、垃圾桶等配置與綜合場(chǎng)地共用2.場(chǎng)地有限的情況下兩組器材可共用一側(cè)的安全距離（取大值）。122227.10.2 場(chǎng)地設(shè)計(jì)分類7.10.2.3 結(jié)合式3彩色平面圖健身場(chǎng)地中休閑座椅、垃圾桶等配置與綜合場(chǎng)地共用。健身場(chǎng)地結(jié)合兒童游樂(lè)區(qū)搭配設(shè)置，有安全維護(hù)和綠化圍合、主題性的鋪地塑膠圖案、統(tǒng)一的標(biāo)識(shí)，親子樂(lè)園管理公約（器械使用和場(chǎng)地維護(hù)規(guī)則），適合老人、成人、兒童共同參與。項(xiàng)目信息： 15、設(shè)計(jì)說(shuō)明： 1.功能分區(qū)：器材運(yùn)動(dòng)區(qū)、自由健身區(qū)、休息區(qū)2.標(biāo) 配：休閑座椅、垃圾桶3.選 配：遮雨廊架、洗手池、置物架、配套內(nèi)容： 選用產(chǎn)品： 1室外橢圓機(jī)2肩關(guān)節(jié)康復(fù)器8.5m6m1122說(shuō)明：1.結(jié)合式健身場(chǎng)地中休閑座椅、垃圾桶等配置與綜合場(chǎng)地共用2.場(chǎng)地有限的情況下兩組器材可共用一側(cè)的安全距離（取大值）。7.10.2 場(chǎng)地設(shè)計(jì)分類7.10.2.3 結(jié)合式4彩色平面圖健身場(chǎng)地中休閑座椅、垃圾桶等配置與綜合場(chǎng)地共用。項(xiàng)目信息： 設(shè)計(jì)說(shuō)明： 1.功能分區(qū)：器材運(yùn)動(dòng)區(qū)、自由健身區(qū)、休息區(qū)2.標(biāo) 配：休閑座椅、垃圾桶3.選 配：遮雨廊架、洗手池、置物架、配套內(nèi)容： 選用產(chǎn)品： 1太空漫步機(jī)2單杠16、上肢牽引器3圍合空間中，同一場(chǎng)地中需復(fù)合多種運(yùn)動(dòng)功能,每種運(yùn)動(dòng)功能的場(chǎng)地用不同顏色的線條規(guī)畫出場(chǎng)地界限,統(tǒng)一的出入口和標(biāo)識(shí)導(dǎo)視，安全圍網(wǎng),管理維護(hù)公約（場(chǎng)地時(shí)間分配表可以有效管理場(chǎng)地，服務(wù)業(yè)主同時(shí)服務(wù)減少客訴）形狀無(wú)要求，靈活性強(qiáng)。節(jié)約集中用地，配合功能，搭配園區(qū)內(nèi)休息空間，使景觀節(jié)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)交流等行為更人性化。8.5m2.8m6m說(shuō)明：1.結(jié)合式健身場(chǎng)地中休閑座椅、垃圾桶等配置與綜合場(chǎng)地共用2.場(chǎng)地有限的情況下兩組器材可共用一側(cè)的安全距離（取大值）。1237.10.2 場(chǎng)地設(shè)計(jì)分類7.10.2.3 結(jié)合式5彩色平面圖健身場(chǎng)地中休閑座椅、垃圾桶等配置與綜合場(chǎng)地共用。中青年身體特點(diǎn)及建議器材選型： 17、l身體特點(diǎn)：久坐辦公室導(dǎo)致的頸、肩、背部疼痛，腰腹、下肢脂肪堆積，身體機(jī)能緩慢退化；l運(yùn)動(dòng)目的：增強(qiáng)體質(zhì)，塑造體形，緩解工作壓力，延緩衰老；l運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：體力充沛，適合各種室外健身路徑；l運(yùn)動(dòng)環(huán)境：陪伴老年人、孩子，夫妻、朋友娛樂(lè)交流。1雙杠 單杠 二位蹬力器 太空漫步機(jī) 腹肌板 坐推訓(xùn)練器 劃船器 彈振壓腿 腹肌架23456789老年人身體特點(diǎn)及建議器材選型： l身體特點(diǎn)：肩膀、頸部、背部、小腿酸痛，身體機(jī)能退化，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、平衡感降低；l運(yùn)動(dòng)目的：改善關(guān)節(jié)的靈活柔韌性、休閑放松和強(qiáng)度較低的肌肉力量訓(xùn)練，增強(qiáng)平衡能力降低摔倒風(fēng)險(xiǎn)；l運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：動(dòng)作舒緩平和；l運(yùn)動(dòng)環(huán)境：老年人聚會(huì)交流，陪伴下一18、代，運(yùn)動(dòng)休閑。1 太極揉推器 太空漫步機(jī) 三位扭腰器 室外橢圓機(jī) 肩關(guān)節(jié)康復(fù)器 健騎機(jī) 上肢牽引器2345677.10.3 器材組合模塊7.10.3.1 器材搭配依據(jù)組合一： 組合三： 組合二： 組合四： 123123123123123123123123太空漫步機(jī)三位扭腰器上肢牽引器雙桿腹肌板室外橢圓機(jī)單桿二位蹬力器腹肌架彈振壓腿劃船器太極揉推器7.10.3 器材組合模塊7.10.3.2 三組搭配模式組合一： 組合二： 12345123451234512345肩關(guān)節(jié)康復(fù)器室外橢圓機(jī)劃船器三位扭腰器上肢牽引器坐推訓(xùn)練器二位蹬力器腹肌板彈振壓腿三位扭腰器7.10.3 器材組合模塊7.10.3.3 19、五組搭配模式1組合三： 組合四： 12345123451234512345太空漫步機(jī)太極揉推器腹肌架健騎機(jī)單桿雙桿坐推訓(xùn)練器室外橢圓機(jī)肩關(guān)節(jié)康復(fù)器棋牌桌7.10.3 器材組合模塊7.10.3.3 五組搭配模式27.10.4 健身器材專題7.10.4.1 器材說(shuō)明1雙杠單杠 二位蹬力器 腹肌板 健騎機(jī) 彈振壓腿 劃船器產(chǎn)品尺寸：26055140cm價(jià)格：xxxx元/個(gè)功能：上肢運(yùn)動(dòng)。鍛煉雙臂及肩、腰腹肌肉群的肌力。產(chǎn)品尺寸：12012250cm價(jià)格：926.12元/個(gè)功能：上肢運(yùn)動(dòng)。鍛煉雙臂及肩、背部肌力。產(chǎn)品尺寸：17345145cm價(jià)格：1282.32元/個(gè)功能：抻動(dòng)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，增強(qiáng)消化道20、及下焦功能，培益中氣。產(chǎn)品尺寸：7050150cm價(jià)格：1068.6元/個(gè)功能：鍛煉腹部產(chǎn)品尺寸：12060120cm價(jià)格：1211.08元/個(gè)功能：鍛煉腿部、腰部、強(qiáng)化心肺產(chǎn)品尺寸：23012110cm價(jià)格：926.12元/個(gè)功能：鍛煉腰、腿部的柔韌性，消除腿和腰部疲勞，可做為鍛煉前的預(yù)備運(yùn)動(dòng)之一產(chǎn)品尺寸：13085100cm價(jià)格：1211.08元/個(gè)功能：鍛煉腰背及上下肢肌肉，增強(qiáng)心肺功能。太極揉推器 太空漫步機(jī) 三位扭腰器 肩關(guān)節(jié)康復(fù)器腹肌架 室外橢圓機(jī)上肢牽引器產(chǎn)品尺寸：11280115cm價(jià)格：1424.8元/個(gè)功能：提高活動(dòng)能力，并對(duì)手掌的穴位有按摩作用。產(chǎn)品尺寸：1907013021、cm價(jià)格：1567.28元/個(gè)功能：提高人體有氧運(yùn)動(dòng)能力和身體的協(xié)調(diào)性平衡能力產(chǎn)品尺寸：140140135cm價(jià)格：1424.8元/個(gè)功能：提高人體有氧運(yùn)動(dòng)能力和身體的協(xié)調(diào)性平衡能力。產(chǎn)品尺寸：130105145cm價(jià)格：1211.08元/個(gè)功能：增強(qiáng)上肢及背部肌肉力量，提高人體肩帶肌群的柔韌性與靈活性。產(chǎn)品尺寸：13050180cm價(jià)格：1282.32元/個(gè)功能：鍛煉腰腹、增強(qiáng)身體各個(gè)部位柔韌性產(chǎn)品尺寸：11050145cm價(jià)格： 1424.8元/個(gè)功：活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，增強(qiáng)人體心肺功能，促進(jìn)體形健美。產(chǎn)品尺寸：113113235cm價(jià)格：1852.24元/個(gè)功能：增強(qiáng)上肢的靈活性與人體的協(xié)調(diào)能22、力。7.10.4 健身器材專題7.10.4.1 器材說(shuō)明2坐推訓(xùn)練器 棋牌桌 產(chǎn)品尺寸：9370210cm價(jià)格：1994.72元/個(gè)功能：增強(qiáng)上肢及背部肌肉力量，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。產(chǎn)品尺寸：15615670cm價(jià)格：1567.28元/個(gè)功能：休閑娛樂(lè)名稱單桿彈振壓腿腹肌板劃船器健騎機(jī)三人扭腰器上肢牽引器雙杠使用方法雙臂懸垂做引體向上，用腿腰挺起和舉腿收腹。力量素持好者可做水平懸垂。老年人不宜使用。根據(jù)自身高選擇合適的杠高，單腳伸直放在杠上，雙手拉腳尖，身體向前彎。由自己的身體情況確定兩腿放在橫梁或中橫梁上，兩腳勾住下橫梁，雙手交叉抱頭后仰，在器械上做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。模仿劃船動(dòng)作，雙手來(lái)回拉動(dòng)槳把。23、練習(xí)3-5分鐘，老年人酌減。雙手拉動(dòng)手柄，同時(shí)雙腳踩動(dòng)踏腳，作往返運(yùn)動(dòng)。上躺椅保持固定，腰部以下來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)。站在線繩的正下方，雙手握緊拉線柄，垂直上下緩慢牽動(dòng)，禁止單線或斜方向拉動(dòng)。作雙臂曲進(jìn)撐起，曲肘擺腿起，直臂舉腿收腹和直臂向前撐“走”等動(dòng)作。老年人不宜使用。7.10.4 健身器材專題7.10.4.2 器材使用方法1名稱雙人漫步機(jī)二位蹬力器太極揉推器橢圓機(jī)坐推訓(xùn)練器腹肌架肩關(guān)節(jié)康復(fù)器棋牌桌使用方法手握扶手，腳踏踏板，兩腳前后擺動(dòng)。坐在器械上腳蹬住橫杠用力外蹬。反復(fù)循環(huán)。適用于各年齡段人群，只限2人使用。面對(duì)雙盤，兩腿左右開(kāi)立成馬步，將兩手張開(kāi)五指，同掌心一起貼在圓盤邊沿處，然后雙臂作左右、內(nèi)24、外方向轉(zhuǎn)動(dòng)圓盤。雙腳站在踏板上，雙手緊握把手，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不得在踏板跳躍。該器材適合各類人群，每站位限1人使用。坐在器械上，雙手握緊手柄，用力將手臂向前推直后，緩慢還原。重復(fù)動(dòng)作使用。手抓在高處，使身體垂直懸空，腰腹用力往上抬，使雙腿與上身呈90度，注意身體不要晃動(dòng)。雙手握住手柄，同方向或反方向旋轉(zhuǎn)圓環(huán)。禁止攀爬或垂直拉動(dòng)圓環(huán)。該器材適合于各年齡段人群。每次限2人使用。7.10.4 健身器材專題7.10.4.2 器材使用方法2器材名稱身體部位分區(qū)訓(xùn)練功能分區(qū)上肢下肢腰、背全身協(xié)調(diào)型訓(xùn)練力量型訓(xùn)練柔韌型訓(xùn)練恢復(fù)型訓(xùn)練彈振壓腿雙杠劃船器單杠室外漫步機(jī)腹肌架雙人肩關(guān)節(jié)康復(fù)器三位扭腰器太極揉推器 坐推訓(xùn)練器室外橢圓機(jī)二位蹬力訓(xùn)練器上肢牽引器健騎機(jī)腹肌板棋牌桌7.10.4 健身器材專題7.10.4.3 器材功能分析C20混您土材料和質(zhì)量要點(diǎn)：1.水泥：級(jí)別不低于32.5，出廠日期不超過(guò)3個(gè)月；2.石子：粒徑30-80mm（中粗骨料），含泥量不應(yīng)大于2%；3.河沙：中沙或粗沙，含泥量不應(yīng)大于3%；4.清水：宜用自來(lái)水5.冬季施工環(huán)境溫度不得低于5，如必須施工須添加防凍劑配合比：混凝土/1.水泥：0.36噸 2.碎石：0.82 3.河沙：0.63剖面圖： 混凝土要求： 配合比： 俯視圖： 7.10.4 健身器材專題7.10.4.4 器材施工設(shè)計(jì)E 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