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1、高溫防暑安全培訓,物流公司,一、中暑的定義二、中暑 原因分析三、預防中暑我們需要做什么？四、中暑的急救措施五、車輛采取那些方法防高溫,培 訓 類 容,35是關系安全生產和人們健康的一個具有指標性意義的溫度，是高溫和中暑的預警溫度。,據專家介紹，人的體溫通常維持在37左右，而皮膚在正常情況下為33。這4之差，使得體內新陳代謝過程中所產生的熱量得以向皮膚傳送，然后再經過皮膚的輻射、蒸發和空氣對流將熱量傳送到體外。因此，環境溫度要低于33，人體才會感到舒適。如果氣溫超過33，人體便會產生炎熱的感覺，這時人體的汗腺開始“啟動”，通過微微出汗來散發體內蓄積的熱量。當氣溫達35時，皮膚的血管開始擴張，心跳2、開始加快，血液循環也隨之加速，導致皮膚的血流量增加好幾倍，以增加體表的散熱量。此時必須采取降溫措施。當氣溫達35以上時，心臟泵血量會增加50至70。,35！中暑預警線。,什么是中暑？中暑有哪些癥狀,（一）中暑定義：,中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節出現障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發生的一種急癥。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關系是漸進的。,什么是中暑？中暑有哪些癥狀,（二）中暑癥狀：,1.先兆中暑癥狀高溫環境3、下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀；體溫正常或略有升高；如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。,2.輕癥中暑癥狀體溫往往在38度以上；出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現；如及時處理，往往可于數小時內恢復。,3.重癥中暑癥狀 顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。熱痙攣癥狀特點：多發生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發4、性的痙攣的疼痛。熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。,什么是中暑？中暑有哪些癥狀,日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐。熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發病早期有大量冷汗，繼而無5、汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。,什么是中暑？中暑有哪些癥狀,二、中暑原因分析,中暑的原因有很多，在高溫作業的車間工作，如果再加上通風差，則極易發生中暑；露天作業時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發中暑；在公共場所，人群擁擠集中，產熱集中，散熱困難。,（一）中暑-病因與機制：,二、中暑原因分析,（二）發生中暑的氣象條件：,誘發中暑的因素很復雜，但其中主要因素還是氣溫。根據氣象特點，可將發生中暑現場小氣候分為兩類：一類是6、干熱環境；另一類為濕熱環境；據實驗，導致中暑發生的條件：相對濕度85%，氣溫 30-31；相對濕度 50%，氣溫38；相對濕度 30%，氣溫 40。,二、中暑原因分析,（三）易中暑人群,1.身體素質較差或有其他疾病的人更容易出現中暑問題，老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退，肌體散熱不暢；2.孕產婦因為懷孕或產后體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通風不良、溫度較高的室內，就容易中暑；3.嬰幼兒的各系統發育不夠完善，體溫調節功能差，皮下脂肪又比較多，對散熱不利；4.炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮，加重心血管的負荷。尤其是心臟功能不全者。糖尿病患者的機體對內外環境溫度變化反應遲鈍，易引起7、中暑；,二、中暑原因分析,5.患一些感染性疾病的患者，因為細菌或病毒性感染可以使人體產生內源性致熱原，讓機體產熱加速。炎癥還能使機體釋放出一些物質，使血管痙攣收縮，更不利于散熱而容易中暑；6.營養不良的人因為營養素的缺乏使血壓下降，反射性地引起血管的收縮。他們還容易反復腹瀉，導致脫水和電解質紊亂而中暑；7.服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人也會產生血管收縮，使體溫調節中樞發生障礙，容易中暑。,三、預防中暑我們需要做什么,（一）預防中暑的一般方法：,1.喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，要定時飲水，不要等口渴時再喝，不要喝生水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水;2.8、喝一些稀釋的電解質飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙;3.慢慢地適應氣溫的轉變：從事戶外活動的時候要放慢速度;4.及時散熱：當過于炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱;5.留意體重變化：中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫，如出現體重在數天內直線下降的情況，應加以留意;6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度;,三、預防中暑我們需要做什么,7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用;8.穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣;9.多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道9、中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛;10.多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等;11.多吃苦味菜：有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品;12.多洗澡：幫汗水離開人體;13.保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。,三、預防中暑我們需要做什么,（二）防暑降溫佳品：,1.鹽開水：喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。2.茶水：鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常10、運動。科學分析表明，茶葉含鉀較多，占其比重的15%左右。且鉀容易隨汗水排出；3.綠豆湯：綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑，且減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。4.苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談。5.蜂蜜：蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液釀成。,三、預防中暑我們需要做什么,（三）夏季生活十個“最佳”：,1.最佳調味品食醋：-醋 夏炎熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。-醋 還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳11、染病有預防作用。-夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。2.最佳蔬菜苦味菜：-夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。,三、預防中暑我們需要做什么,3.最佳湯肴番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合于男子。,4.最佳肉食鴨肉：奧妙：鴨屬水禽，性寒涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大12、便干燥和水腫等多見于夏季。-鴨與火腿、海參共燉，燉出的鴨汁善補五臟之陰；-鴨肉同糯米煮粥，有養胃、補血、生津之功，對病后體虛大有裨益；-鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟病；-鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血。,三、預防中暑我們需要做什么,5.最佳飲料熱茶：茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。6.最佳營養素維生素E：維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。7、最佳運動游泳：游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及13、體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為“血管體操”。另外，由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美之效。,三、預防中暑我們需要做什么,8.最佳服色紅色：奧秘：紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護皮膚不受傷害，防止皮膚老化 甚至癌變，而其他服色（包括白色）此種功效較弱。,9.最佳取涼“設施”扇子：從健身角度看，取涼“設施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現代降溫設備所無法比擬的。搖扇可以鍛煉肢體：用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風的意外之效 10.最佳保健措施起睡定時：夏季最佳就寢時間是2214、：00-23：00，最佳起床時間是5:30-6:30。,(四)預防中暑小常識：,三、預防中暑我們需要做什么,1.出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具，外出時，要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽；準備充足的水。衣服選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。2.別等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。3.飲食夏天的食的蔬菜，如黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、西瓜、等水分含量為80至90，都可以用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養之需。,三、預防中暑我們15、需要做什么,4.保持充足睡眠夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。5.謹防情緒中暑夏天持續的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振等。“情緒中暑”的表現有：特別粗心；上班提不起精神，容易激動或情緒低落等。,三、預防中暑我們不能做什么,（五）警惕降暑六大誤區：,1.過度依賴空調,2.電風扇直吹人體,三、預防中暑我們不能做什么,3.大汗淋漓時洗冷水澡,4.涼水沖腳圖涼快,三、預防中暑我們不能做什么,16、5.帶病游泳,6.貪食冷藏西瓜,四、中暑急救的方法：,（一）科學用“兩水”：,1.藿香正氣水：有解表化濕、理氣和中的功效，主治因外感風寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐腹瀉等癥。夏季陰雨天氣較多，是一年中濕氣最盛的季節，當濕氣侵犯人體脾胃時，則影響脾胃的功能而引發疾病。現代醫學研究證實，藿香正氣水可用于夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。臨床表現有惡寒發熱、胸膈滿悶、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉者可以服用。,2.十滴水：有健胃、驅風的功效，主治因中暑所致的頭暈惡心，胃腸不適，腹痛等癥。如暑熱兼濕，使脾胃升降失常，有惡心、胃腸不適、等癥狀，可急服十滴水。十滴水用于治療中暑，屬于暫短的17、急性疾病，病程僅數十分鐘或數小時，故在發病時服用25毫升即可。需提醒的是，十滴水所含的藥物成分有一定毒性，故不宜多服。,四、中暑急救的方法：,四、中暑急救的方法：,（二）中暑五忌：,1.忌大量飲水：中暑患者應采用少量、多次的飲水方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲。因為大量飲水不僅會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時可導致熱痙攣。2.忌大量食用生冷瓜果：中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，重者會出現腹瀉，腹痛等癥狀。,四、中暑急救的方法：,3.忌吃大量油膩食物：中暑后應少吃油膩食物，以適應夏季腸胃的消化18、能力。油膩食物會加重胃腸的負擔，并使大量血液滯留于胃腸道導致輸送到大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。4.忌純補：中暑之后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純用補法，過早進補會使暑熱不易消退，或使已經逐漸消退的暑熱復燃。5.忌偏食：中暑患者應以清淡飲食為主，但可適當佐以魚、肉、蛋、奶等。以保證人體所需營養成分.,四、中暑急救的方法：,（三）中暑急救五字訣,（二）中暑五忌四,1.移迅速將病人移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。,2.敷可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。,四、中暑急救的方法：,3.促將病人置于4水中，并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張19、，加速血液循環，促進散熱。待肛門溫度降至38，可停止降溫。,4.擦四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦1530分鐘左右，即可把體溫降至3738，大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。,五、車輛采取哪些措施防高溫,夏季一般自月初持續到10月底，現在正是高溫酷熱的天氣，人在這樣的氣溫下，很容易中暑。而汽車也是一樣，一些使用頻繁或負荷較重的系統裝置，例如，空調系統、潤滑系統、輪胎等都易發生故障。因此，必須把這些故障消滅在萌芽狀態中。,五、車輛采取哪些措施防高溫,1、檢查空調是否缺氟 空調是汽車夏季使用較頻繁的部件，也最容易發生故障，建議您盛夏之際一定要檢查愛車的空調是否缺氟。一般情20、況下，制冷劑不足是空調失效的原因之一。其次要檢查是否有泄露。一般干燥罐上都有玻璃觀察孔，從氣泡的流動情況即可初步判定其工況。最后還要檢查一下是否缺冷凍潤滑油。,溫馨提示：為了杜絕夏季傳染病的流行，空調應注意定期消毒，一般每周消毒一次為宜。,五、車輛采取哪些措施防高溫,2、盡量避免長時間行車 高溫酷暑條件下，應盡量避免長時間行車。行駛途中要注意適時休息。停車時應盡量選擇在陰涼通風處，如條件允許也可打開發動機罩通風散熱。若溫度表的指針已經指近高溫度區，這時就必須把車停下來“退熱”，使發動機逐漸降溫。必要時也可用冷水澆在散熱器上，千萬注意不要弄濕線路。,溫馨提示：定期清洗散熱器片,五、車輛采取哪些措21、施防高溫,3、高溫路面行車胎壓會增高 出車前，要經常查看電路是否短路、漏電，插頭是否松動；檢查油路接頭是否漏油、排氣管是否放炮，如有問題，應立即檢修；要注意保持蓄電池通氣孔暢通。夏季公路路面溫度常常在攝氏度以上，汽車輪胎如長時間在高溫路面行駛，胎內氣壓增高，此時若輪胎有損傷或薄弱處很容易發生爆胎。,溫馨提示：車內要配備有效的滅火器材。保持規定的輪胎氣壓，高溫炎熱，尤其是午間酷熱時應適當降低車速。,檢查胎壓最簡單的方法就是學會目測車胎，通過觀察輪胎接觸地面的變形程度來判斷輪胎的胎壓是否正常。一般而言，輪胎的正常使用壽命為3年或80000KM，屆時應考慮及時更換，以防爆胎引起不測。,五、車輛采取哪22、些措施防高溫,五、車輛采取哪些措施防高溫,4、防止燃油系統故障 由于氣溫高，汽油容易蒸發，導致混合氣濃度有所增加。因此，可適當調節供油量孔，或相應降低浮子室油面高度。,夏季熱浪滾滾，注意加油不可過滿，汽車油箱蓋都設有通氣孔，如果汽油加得比較滿，行駛中的顛簸會使汽油溢出，遇上靜電就會引發火災。特別提醒吸煙的同志，不要在車內放置打火機等易燃品，車輛經過強烈陽光暴曬后，車內的溫度足以使打火機發生爆炸或自燃引起火災。,五、車輛采取哪些措施防高溫,5、防止疲勞駕車引發事故,駕駛車輛是一種需要耗費大量體力和腦力的勞動。由于夏季溫度較高，加上晝長夜短，睡眠不好或不足，更容易疲勞，造成車輛事故。因此駕駛人 員23、一定要注意勞逸結合，要保持足夠的睡眠時間，同時也必須意識到，疲勞不是可以對抗或者堅持的，只有足夠的睡眠才是預防駕駛疲勞的唯一良方。,五、車輛采取哪些措施防高溫,座椅高低適中：座椅過高，駕駛時駕駛員容易駝背，即 使保持挺直姿態，也會顯得僵硬，不方便操作。座椅前后恰當：前腳掌踩在離合踏板上，完全踩死時，整條腿仍要保持一定的彎曲度，這樣事故發生時可以有緩沖 空間，同時也可減輕腿部疲勞。身體與方向盤有一定距離：身體與方向盤較好的距離是，當手臂伸直時，手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。,五、車輛采取哪些措施防高溫,座椅可稍微向后傾斜：這可讓身體在駕車時保持平衡，緩 解頸部與背部壓力。對于沒有腰部支撐功24、能的車輛，可以在背部與座椅空隙處加個腰墊，長途駕駛感覺更舒適多注意飲食調劑：飲食也是一個很重要的方面，我們知道 有的食物具有安眠、催神作用，在駕駛之前就應該避免食用，如：牛奶香蕉、肥肉及含酒精類食物！行車時多通風：在駕駛過程中已經感覺困乏時，還可以 打開車窗通通風，放不同風格的音樂，嚼嚼口香糖，涂抹風 油精（體神香露效果更好，防疲勞駕駛必備品，效果顯著）犯困時涂一些在人中穴上然后深呼吸，可保持大腦清醒，減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛盡量向遠處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。,控制速度：高速行駛時易使駕駛員神經緊張，在不影響 交通的情況下，以略低于正常速度行駛可減輕精神壓力，降 低疲勞。同時，行駛時盡量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。注意勞逸結合：連續行車4小時，必須停車休息20分鐘以上;夜間長時間行車，如有可能，應由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時間應在2-4小時之間，盡量不在深夜駕駛。,安全準確是根本 誠信經營樹品牌 顧客滿意為宗旨 持續改善是方向,The end!Thank you!,