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1、項目拓展活動方案-拓展項目 一、活動宗旨： 溝通制造價值、士氣譜寫意義、合作通往勝利、學習引領成長 二、活動概要： 星期六： （1）團隊拓展訓練活動（上午空中工程；下午地面工程） -昆侖生態園 （2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸） （3）住宿：體育運動訓練治理中心賓館 星期日： 上午集體掃瞄靈武水洞溝： （1）參觀史前舊石器時古遺址博物館 （2）親近蘆花谷風光美景 （3）摩挲明長城蒼桑歲月 （4）瀏歷大峽谷如入仙景 （5）坐看紅山湖，靜觀水岸城 （6）坐驢車，騎駱駝，享山野風情 （7）外斂內詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡” 中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回 全體人員必需遵守的重要規定：2、 （一）著裝統一： 上衣：由市場部供應的統一的白色或藍色T恤 褲子：為保證第一天的拓展訓練，必需選擇舒適、便于活動的運動褲；女同志第一天不得穿裙子 鞋子：第一天必需穿便于運動的運動鞋 （二）運輸工具：兩輛豪華大巴（標識為“一號車”和“二號車”） 一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名 二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名 因工作需要自駕3人：必需在上午8:00前到達拓展訓練基地 （三）時間紀律：活動期間全程實行軍事化治理，請大家嚴格遵守時間和紀律： （1）上午全體人員必需在上午6:15前準時集合，點名后將準時于6:30動身，遲到不候。遲到者將會影響所在3、單位在本次活動的成績評價。 （2）上午8:00準時在拓展訓練基地開頭拓展活動。 （3）拓展活動期間必需嚴格聽從教練要求，除活動允許豁免的狀況外，任何隊員不得以任何借口躲避活動要求。違反者將視狀況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。 （4）拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。由于不遵守團隊紀律而造成的任何后果，由本人擔當。 （5）要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分呈現尊老愛幼、文明和諧、團結友愛的精神風貌。 （四）本次訓練活動完畢后，將在八個參與單位中評比出一支在各方面表現都特別優的“卓越團隊”。中選單位將獲得20xx元的嘉獎和獲獎4、證書一份。 三、拓展活動工程： 破冰嬉戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊升華。 工程拓展活動方案-拓展工程2 一、活動名稱 “歡樂齊上陣”團隊素養拓展訓練 二、活動主題 友情、合作、感恩、拼搏 三、活動目的 通過開展素養拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品行，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。詳細目的如下： 1、增加同學間的團隊合作意識 2、幫忙同學體會在團隊工作中溝通的重要性 3、訓練同學對于構造變動的適應力量 5、4、增加團隊成員之間的相互信任 5、加強成員間感情的溝通 四、素養拓展訓練的工程 1、齊心協力 器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿 時間：30分左右 規章：依據參與者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對唱等，然后進展團隊間的展現。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展現、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，假如隊長消失錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。 2、穿針引線 器材：呼啦圈 時間：2040分鐘 目的：感受合作和競爭的意義，體驗探究與創新的歡樂 規章：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的狀況下將呼啦圈從隊長的左臂動身，6、通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算成功（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。 3、平地而起 時間：2040分鐘 目的：促進團隊間的合作，增加團隊間的團結 規章：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互穿插，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，假如嘗試失敗需再來一次，直到勝利才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為成功的團隊?；顒舆^程中，假如團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。 4、笑容可掬 時間：30分鐘左右 目的：促進團隊成員間的溝通與溝通，增進彼此之間的友情。 規章：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代7、表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中心，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。假如哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最終列，依次交換代表人選。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。 總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種歡樂輕松的氣氛，會特別有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。 五、張弛有8、道 時間：10分鐘左右 器材：長繩一根、布條、秒表 目的：通過這個嬉戲，讓大家熟悉到團隊合作的重要性。一個團隊若想勝利必需運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要擅長利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。 規章：嬉戲開頭時，將繩圍在各自腰間位置，全部隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參與隊員不能手拖手，只能通過繩相互維系，最終圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。 9、六、千鈞一發 時間30分鐘左右 器材：報紙若干，膠帶3個 目的：幫忙參訓者練習在遇到困難時如何做規劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。 規章：動身時，每個人必需從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何局部都不能出來，必需在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人到達小島之后，并且全部鐵板被拿到對岸上，嬉戲才算完成。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。 七、囚徒逆境 時間：4050分鐘 器材：布條若干 目的：加強彼此之間的了解和信任，增加大家之間的團隊友情精神。 內容：假設你們組屬于古城探險隊的一局部，據說古城位于一個與世隔絕的森林10、里。調查討論后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城處處散落有金幣、寶石，并且宣稱假如寶貝被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必需同意都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言溝通，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。 規章：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶著到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。 總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能信任他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔膜11、親切無間地合作，共同將工作做好。 七、報數 時間：1030分鐘 目的：增加團隊分散力，增加團隊合作意識 規章：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。 工程拓展活動方案-拓展工程3 一、活動背景： 素養拓展活動可以激發成員內在的潛能，強化個人的心理素養和應變力量，不斷地熟悉自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力氣，以到達增加全隊活力、分散力和制造力。 二、活動目的及意義： 主要是以這個活動為平臺，讓各個系的青協成員相聚在一起，相互熟悉、相互了解，促進青協這個大家庭以后的全面進展，可以為成12、員的團隊協作力量和團隊分散力的提高起到很好的作用。 三、活動主題：同一大家庭，團結你我他 四、活動主辦單位：五系青年志愿者協會 五、活動對象：各系青年志愿者協會全體成員 六、活動地點：新校區風雨球場 七、活動時間：*年4月25日星期天上午 八、活動流程： （一）預備 1、前期：向各系青協會長發出邀請；周六晚通知好。 2、中期：規劃好活動內容，預備材料及選擇場地。 3、后期：活動總結。 （二）活動內容 開頭時間：09：30 完畢時間：12：00 1、拓展培訓工程分別有： （1）歡樂數錢 （2）初次相識 （3）信任倒 （4）團結站立 （5）多人少足 （6）默契傳遞 2、詳細細節： （1）確定人都到齊后開頭歡樂數錢嬉戲； （2）一起取隊名； 首先將學生們分為若干個團隊（810人為一個團隊），每個團隊設隊長、副隊長各一名。 第一個任務，每個團隊在五分鐘時間里，共同爭論隊名、以及口號，并且在15分鐘后，大聲喊出隊名和口號。聲音最嘹亮的一隊勝出。任務的目的是：營造一個融洽和競爭的團隊氣氛。 （3）接著便是各項挑戰工程：（詳細活動方法見附件說明）。 九、活動負責人 負責人：強曉鵬 各系會長 十、籌備工作：用具 獎品 十一、活動留意事項 1、在活動的過程中，學生們請留意安全，同學必需嚴格遵守活動規章； 2、假如天氣影響，活動另行安排； 3、活動完畢后將各自的垃圾帶走。 五系青年志愿者協會