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1、2021直播超級感恩季,地 產 項 目 直 播 活 動 方 案,活動細節,III,IV,活動內容,活動布置,活動概述,I,II,目錄,directory,壹,ctivity overview,活動概述,時間：2021.11.09-2021.11.12地點：地產項目銷售中心、某人家中人物：受邀主播、嘉賓形式：線上直播、趣味、互動、抽獎（獎品由甲方提供）,活動概述,Activity overview,銷售中心直播間裝扮示意,銷售中心直播間裝扮示意,活動流程計劃表,Schedule of activity flow,直播團隊提前錄制樣板房視頻（可安排一名主播或銷售），在直播過程中可播放,目錄,CON2、TENTS,五官的認知,遮瑕,腮紅+修容+高光,定妝,眼妝,面部處理,三 庭 五 眼,三庭,上庭：指從前額發際線至眉骨,中庭：指眉骨至鼻底,下庭：指鼻底至下顎,臉部的長度比例,五眼,以眼鏡長度為單位，從左側發際線至右側發際線為五個眼型長度，俗稱五眼。,臉部的寬度比例,化 妝 實 操,妝前乳-隔離-粉底液-遮瑕-腮紅（膏體）-休容（膏體）-高光（膏體）-散粉（定妝）-眼影-睫毛-眼線筆-口紅-發型,隔離,紫色：適合暗黃，陰沉氣色不好的女生,綠色：修飾泛紅肌膚，使用后膚色白皙細嫩,備注：粉底液選擇比自己皮膚略白一個色號，切記使用白 自己很多的色號,目錄,I,彈力帶的介紹和選擇,I,彈力帶全身激活,3、I,II,彈力帶胸部+手臂訓練,III,彈力帶肩部訓練,IV,彈力帶背部+手臂訓練,V,彈力帶退部訓練,VI,腹部訓練+訓練后放松,VII,彈 力 帶 的 選 擇,就像大多數健身訓練器材一樣，彈力帶也有自己的重量標準，分別是20磅、35磅、65磅、85磅、95磅、115磅、150磅。（不同品牌規格不同）,分別對應青少年、初學者、入門者、進階者、資深級、專業級、大師級等等級。這里我們建議使用初學者、入門者兩個重量等級。,彈 力 帶 全 身 激 活,健身運動前的全身激活，通俗來講就是“熱身”。熱身對于我們健身進行健身運動有著很大的幫助作用和保護作用。它能夠幫我們快速進入狀態，也能避免一些不必要的運4、動損傷。,這里我們建議使用比日常訓練相對較輕的一個等級的彈力帶進行熱身。,彈 力 帶 胸部+手臂 訓 練,胸部訓練：1.彈力帶夾胸15x3組2.彈力帶推胸15x3組3.彈力帶單側上拉（上胸）15x3組,手臂（三頭肌）訓練：1.坐姿彈力帶臂屈伸12x4組2.附身彈力帶臂屈伸12x4組（有條件者使用家具固定）,彈 力 帶 肩部 訓 練,肩部訓練：1.站姿彈力帶前平舉（肩前束）15x3組2.站姿彈力帶提拉（肩中束）15x3組3.站姿彈力帶面拉（肩后束）15x3組,彈 力 帶 背部+手臂 訓 練,胸部訓練：1.附身彈力帶劃船（大重量）10 x3組2.站姿彈力帶單手劃船（需固定）15x3組3.坐姿彈力帶5、單手高位下拉（需固定）15x3組,手臂（二頭肌）訓練：1.站姿彈力帶雙側彎舉12x4組,彈 力 帶 腿部 訓 練,腿部訓練：1.彈力帶深蹲 10 x4組2.彈力帶硬拉 10 x4組,腹 部 訓 練+練 后 放 松,腹部訓練：1.瑜伽墊卷腹12x3組2.瑜伽墊俄羅斯轉體12x3組腹部肌群作為核心肌群中的一部分，可以作為每天訓練后的收尾動作，但是一定要堅持哦,練后放松：訓練后的放松則是我們的最后一步，它可以放松我們緊張的肌肉，幫助肌肉生長，這里推薦使用筋膜槍來進行放松。使用方便，刷刷手機的功夫就可以同時完成肌肉放松,佑見資源-廚師長：朱康,佑見資源-美推薦官：宋浩,陪伴孩子終身成長點亮未來的微光,6、主播老師：樊登讀書登光研習社特聘家庭講師-張陽,主播老師：樊登讀書登光研習社主理人-李小霞,閱讀書目：你就是孩子最好的玩具 不吼不叫,方式一：留言截圖進行抽獎方式二：小商店0.1分錢購買（僅限于我們qq好物平臺 或視頻號開通商店）,抖音,視頻號,QQ好物+公眾號,攝影師現場拍攝修片,PH O T O G R APH ER SSH O O TAN DR EPAI RF I L M SO NSI T E,錄像師現場拍攝直播,LI V EVI D EOBR O AD C AS,ONE:直播拍攝方案提供活動現場全程錄播視頻，通過服務平臺 直播TWO:標準化流程操作專業執行技術團隊，行業SOP標準化流程規 范，各環節安全可控THE:社交化媒體直播分享基于微信、微博、QQ等社交軟件，現場盛況 實時互動，即刻分享,2021直播超級感恩季,地 產 項 目 直 播 活 動 方 案,