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1、健身 健身 一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操 可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調，控制身體各 部分的能力，從而使身體強健。 按照規(guī)模體量特點可分為小型健身會所或社區(qū)型（2000平 米以內）、中型健身會所（2000-8000平米）以及 大型健 身會所（8000平米以上）。 健身房按照功能可劃分為：一、伸展區(qū)，作健身前的體能熱 身舒展之用。二、心肺功能練習室（有氧訓練）肺功能練習 室主要用于守置自行車及臺階練習等心肺功能訓練器材。三、 體能秩序訓練室（無氧訓練）體能秩序訓練主要用于放置各 種獨立式或綜合式、單功能或多功能力量訓練器材。四、啞 鈴練習區(qū)五、健康舞室與精神放松練習室2、。六、體能測試中 心 亞力山大會館亞力山大會館 創(chuàng)始于臺灣的亞力山大會館至今已有幾十年的經(jīng)營歷史。亞歷山大健康休 閑俱樂部的會員主要是20至50歲的白領階層，這里為會員量身打造了健身 區(qū)、養(yǎng)生區(qū)、休閑區(qū)、SPA區(qū)、商務區(qū)、主題餐廳等主題區(qū)域。 亞力山大會館作為中國頂級休閑會館，自2002年以來已陸續(xù)在全 國開設了九家分館，分別地處于具有濃厚海派風格的都市旅游景點 上海新天地會館、繁華商業(yè)中心上海靜安會館、徐家匯會館、 北京CBD會館及來自四面八方的新移民所居住的國際時尚生活區(qū) 上海虹橋、古北會館、北京山水文園、東直門會館和蘇州會館。亞力 山大會館提供“動能健身”、“養(yǎng)生纖體”、“私人水療”、“3、生機 飲食”、“舞蹈” 以及“瑜珈” 六大功能的服務。在全方位的運動 區(qū)域中，擁有世界先進的運動器械和設施、聲光動能團體有氧教室、 國際標準網(wǎng)球場、壁球室、私人水療池及景觀采光恒溫游泳池等等。 健身后，您可到賓客舒活區(qū)、無線上網(wǎng)的運動網(wǎng)吧或芳療區(qū)，一邊放 松身心、一邊小憩片刻，讓會館成為社交、休閑的空間。 價格：年卡7000元/年 舒適堡舒適堡 舒適堡集團成立于1986年，亞洲最大規(guī)模及最具專業(yè)素質的健身美容 中心，擁有大陸，香港，澳門22家連鎖店（香港15家，澳門1家、上海3家、 大連1家、杭州1家，紹興1家）。豪華舒適的室內裝潢，配備世界頂級健身 器械，不斷引進尖端科技美容儀器，嚴謹細心關懷的態(tài)度，努力為追求健康 生活的大眾奉上完善的健身美容服務，多次被香港權威機構評選為最受歡迎 的健身和美容院第一服務大獎，同時，舒適堡集團于2002年聘請香港著名 藝人郭富城先生擔任形象代言人，開創(chuàng)健