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1、大酒店員工軍訓手冊附作息時間表編 制： 審 核： 批 準： 版 本 號: ESZAQDGF001 編 制： 審 核： 批 準： 版 本 號: 某酒店員工軍訓手冊為了加強酒店管理，提高員工的個人綜合素質和自我約束能力、工作貫徹力和執行力，增強員工干工作的積極性，從而達到提升員工工作效率和酒店整體形象、方便酒店管理的目的，解決因長期工作而產生的一些不良現象和工作作風，營造積極上進的精神風貌和向上的工作態度。我們將從最基礎的軍姿訓練開始，其間穿插團隊協作拓展活動，一步一步提升員工的自我養成意識，規范一日生活秩序，將訓練中所學所得能運用到實際的工作和生活當中。在訓練中，我們要重點訓練員工的團隊意識、貫2、徹力和執行力，使受訓人員從思想上樹立正確的觀念，提高員工的集體榮譽感，相信通過這次軍訓，我們的員工一定會實現從一個普通員工向一個高素質員工的轉變，同時也會為酒店全面實現規范化管理搭好一個平臺。 本次軍訓將嚴格結合從正規化、標準化操作訓練、儀容儀表訓練、執行力訓練、紀律服從訓練、吃苦耐勞訓練、頑強毅力訓練、集體意識訓練、團體合作訓練設置課程項目，并嚴格要求教官施訓。軍訓，教我們怎樣做人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰，怎樣把握自由與紀律的尺度;軍訓，是我們增長才干的機遇，也是對我們的挑戰。這要求我們用心融入其中去學習，去鍛煉，去磨礪，其目的是：增強國防意識與集體主義觀念，深刻領悟“立德、力學、力行、3、立新”的真正含義；培養團結互助的作風，增強集體凝某與戰斗力；軍訓，還能提高生活自理能力，培養思想上的自立和獨立，還能幫助我們養成嚴格自律的良好習慣。這就需要我們在軍訓過程中，我們不但要領略軍人們無私奉獻的偉大精神以及不怕困難的崇高品質，也要發揚我們“同心協力，艱苦奮斗”的光榮傳統。我們要堅持鐵一般的紀律，嚴于律己，服從命令，堅決完成各項訓練任務；希望大家用頑強的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，發揚“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的精神，徹底完成軍訓使命。 軍訓是磨練人的意志力、強化紀律性的良好武器，要求通過堅忍和服從等自我約束的方式，來達到訓練目的。軍訓中的拓展訓練則可在磨練個人意志的同時，培養4、大家積極合作的團隊精神，并通過積極進取的方式來實現目標。企業軍訓課程除了包含培養自我約束能力、養意志力、執行力、團隊精神和紀律性以外，還能培養多方面的能力，如制定計劃和實施計劃的能力、團隊協作能力、團隊溝通能力、緊急應變能力、協調人際關系的能力等。 酒店軍訓，它區別于傳統的軍事訓練，同時他又是對傳統軍訓的提高與延伸，在保留原有軍事訓練的正規嚴格磨練意志力的同時，降團隊拓展和管理培訓融入其中形成了更加符合企業要求的特色軍訓練項目在提高參訓人員的儀表姿態和頑強扎實的工作作風的同時，更注重團隊合作精神，溝通能力和高效執行力的訓練，使每一個參訓人員由儀表姿態到行為表現思維方式都能得到一個嶄新的升華和提5、高，使每一個參訓單位都能建立一個高效溝通執行有力的團隊和一個協調有致配合默契的工作氛圍。增強團隊的凝某，加強員工之間的有效溝通與相互了解，通過培訓讓員工擁有高昂的斗志和飽滿的熱情，以更嶄新的面貌投入到自己的本職工作中，為企業創造新的輝煌！ 軍訓是磨練人的意志力、強化紀律性的良好武器，要求通過堅忍和服從等自我約束的方式，來達到訓練目的。軍訓中的拓展訓練則可在磨練個人意志的同時，培養大家積極合作的團隊精神，并通過積極進取的方式來實現目標。在軍訓基地的企業軍訓課程除了包含培養自我約束能力、增強志力和紀律性以外，還能培養多方面的能力，如制定計劃和實施計劃的能力、團隊協作能力、團隊溝通能力、緊急應變能力6、協調人際關系的能力等。一般的一個完整企業軍訓課程除包括傳統的軍訓項目,如隊列、軍體拳、條令教育、優良傳統教育、軍事理論課外，但是學員在軍訓基地，還包括部分現代拓展項目以及一些別開生面的感恩的娛樂活動等。企業借助軍事化訓練和管理的理念,將軍隊的先進管理理念進行商業化應用,使學員面對困難克服困難的能力,培養堅強的毅力、超強的執行力，提升在團隊中的人格魅力、良好的溝通和協作力、百折不撓打不爛拖不垮的鐵血精神，對待生活的正確態度。軍訓目的： 是為培養酒店服務員的意志、紀律性、團隊精神與體能而設，酒店的紀律從某方面講比部隊更為嚴格，團隊精神是現代企業不能缺少的一種精神，它能讓員工以店為家，犧牲個人利益7、，服從大局。意志與體能更是服務員不可缺少的素質，而對無禮的顧客怎樣做好服務更需要強大的意志力，八小時的站立服務與營業高峰期的重體力工作則必須強調體能的鍛煉。軍訓原則： 以中國人民解放軍三軍共同條例中隊列條例、內務條例為標準，加強對受訓者意志、紀律性、體能與團隊精神這些方面的訓練，并將“一切行動聽指揮”貫徹在整個培訓工作的全過程。軍訓要求： 一切以集體為單位組織開展活動，早晨晨煉，排隊就餐，排隊進教室，統一時間就寢，宿舍擺設整齊劃一，嚴格要求在一切用語中使用禮貌語言。軍訓單位： 將受訓人員分成中隊，每人一個中隊，一個中隊分成三個小隊，每人一個小隊，每中隊設隊長一名，副隊長一名，每小隊設小隊長一名8、。軍訓安排： 培訓開始的前六天進行強化訓練，計課時，余下課時參夾于理論課與操作課中進行。軍訓教官： 前三天動作指導雇請部隊人員擔任，日后由公司保安擔任。軍訓標準： 努力使隊列條例達到部隊標準，在意志紀律性，團隊精神與體能方面達到服務員級水準，培訓結束由鵬程公司負責人檢閱受訓人員方隊。一、軍訓的意義和目的軍訓是磨練人的意志力、強化紀律性的良好武器，在磨練個人意志的同時，培養大家積極合作的團隊精神，并通過積極進取的方式來實現目標。軍事化訓練，對于培養良好的員工姿態、嚴整的儀容、儀表，協調一致的動作、優良的工作作風以及提高員工的組織紀律性、凝某具有重要的意義。二、員工軍訓前的準備工作(一)統一著公司9、配發的服裝，穿戴整齊；(二)統一著平底鞋，禁止穿高跟鞋；三、軍訓的要求(一)軍事訓練要由簡到繁、循序漸進、講解示范、提高效果。(二)對教員在隊列指揮時的要求。.姿態端正、精神振作、動作準確熟練；.清點人數、檢查著裝；.用口令指揮、用講解示范的方法耐心糾正動作、嚴格要求，認真維護隊列紀律；.指揮位置應便于指揮和通視全體；.口令要準確、清楚、宏亮。(三)對員工的要求。.嚴格遵守軍訓時間，不得遲到、早退，有事必須請假；.著裝整齊、姿態端正、精神振作、嚴肅認真；.在隊列中，堅決執行命令、做到令行禁止，因故出入列必須要報告（須經允許）；.按照規定的位置列隊、注意聽指揮員的口令，動作迅速、準確，協調一致，10、保持隊列的整齊、肅靜，自覺遵守隊列的紀律；.將學到的隊列動作自覺地用于訓練、日常生活、工作中去，做到學用一致。軍訓課程表日 期時間培 訓 課 程授 課 老 師年月日上 午培訓基地進場下 午培訓動員大會（典禮培訓紀律安排編隊）第一講整理著裝、整齊報數外聘教官第二講立正、稍息外聘教官第三講歌聲、掌聲、番號聲練習外聘教官第一講立正、稍息外聘教官第二講隊列、軍姿訓練外聘教官第三講跨立、稍息外聘教官第一講立正、跨立、稍息外聘教官第二講軍姿、停止間轉法外聘教官第三講隊列軍姿、敬禮、禮畢外聘教官第一講立正、跨立、稍息外聘教官第二講坐下、蹲下、起立外聘教官第三講軍姿、停止間轉法外聘教官第一講坐下、蹲下、起立外11、聘教官第二講立正、跨立、稍息外聘教官第三講軍姿、停止間轉法外聘教官第一講坐下、蹲下、起立外聘教官第二講軍姿、停止間轉法外聘教官第三講隊列軍姿、敬禮、禮畢外聘教官第一講立正、跨立、稍息外聘教官第二講停止間轉法外聘教官第三講行進、齊步、立定外聘教官第一講行進、齊步、立定外聘教官第二講軍姿、停止間轉法外聘教官第三講隊列軍姿、行進正步外聘教官第一講行進、齊步、立定外聘教官第二講齊步換正步 外聘教官第三講行進中避讓外聘教官第一講綜合練習外聘教官第二講綜合練習外聘教官第三講綜合練習、領導檢閱外聘教官晚 上自由活動公共課培訓課程表 公共課培訓期間日 期時間培 訓 課 程培訓地點授 課 老 師年月日第一講形體12、訓練第二講酒店英語第三講形體訓練晚 上復習第一講形體訓練第二講酒店英語第三講形體訓練晚 上復習第一講形體訓練第二講電話接聽服務規則第三講形體訓練晚 上復習第一講形體訓練第二講電話接聽服務技巧第三講形體訓練晚 上復習第一講酒店衛生常識第二講酒店消防知識第三講形體訓練晚 上復習第一講形體訓練第二講酒店與員工的勞動關系第三講復習晚 上復習上 午公共課培訓考試第三講自由活動晚 上組織活動作息時間表開業培訓作息時間表項 目冬時長備 注起 床早 操全體集合 跑步洗 漱早 餐集 合全體集合第 一 節課間休息第 二 節課間休息第 三 節課間休息第 四 節中 餐午 休午間起床集 合全體集合第 五 節課間休息第 13、六 節課間休息晚 餐內務整理集 合全體集合晚 自 習課間休息晚 自 習內務整理就寢查房熄 燈 軍訓管理制度一、起床。在集中軍訓期間，聽到起床號聲后，全體參訓學生應立即起床洗漱，整理好內務，穿著規定的服裝，到指定的操場集合，做好出操的準備。二、整理內務。各自整理內務，打掃衛生，使內務整齊劃一、衛生清潔。日常用品要放置有序，符合軍訓內容規定要求。三、早操。早操一般為一小時，早操內容主要進行隊列訓練，體育鍛煉。四、訓（課）間休息。應在就近就地活動，不許影響其它同學上課，不準回宿舍或到商店買東西吃。 五、用餐。學生要按規定的時間準時就餐。就餐時要自覺遵守食堂規則，打飯排隊，保持安靜，講究衛生。六、訓練14、。學生要準時操課，嚴守課堂、訓練場的規定。操課時要嚴肅認真，不準講話，不準會客，做到不遲到、不早退，聽從指揮，服從命令，按訓練的規范要求去做。七、午休。午休時間由個人支配，不準在宿舍里大聲喧嘩，個人動作要輕，注意不要影響他人休息，午休起床后，迅速整理內務，準備操課。八、自由活動。一般由個人安排，也可以集體為單位組織體育活動、文化活動，必要時可組織公務勞動，寓教于樂。九、晚點名。以連隊為單位進行，其內容是清點人數，進行簡單的生活、學習講評，表揚好人好事，傳達上級指示，布置工作。每周次。十、就寢。應按軍訓團規定的作息時間，按時就寢，按時熄燈，保證第二天有足夠的精力投入訓練。教學管理要求軍訓是集教育15、和訓練于一體，時間性強，要求嚴格的教學活動。軍訓課列為必修課，共計學分。要求級學生除個別因病重（必須由本人提出申請，校醫務室出具相關證明，經學校主管領導批準）不能參加軍事訓練外，不得無故缺勤。因故不能參加軍訓者，均須參加補訓（與下一年級一起），否則，不得畢業。能夠參加軍訓但不能進行劇烈運動的學生，持校醫務室證明，經學校主管領導批準后，納入直屬班管理。軍訓結束后，教務部教學運行管理中心按照集體的成績和個人獲獎情況給予評定個人的軍訓成績，計入學生成績冊。軍訓時間作息表項 目起 止 時 間說 明起 床.作息時間表為基本參照時間，如需改動，屆時另行通知。.操課時間每分鐘休息一次（休息時間為分鐘），聽哨16、音安排。.教官于每日點之前到場，每晚點撤離。.自由活動由連（排）自行安排活動內容，指導員負責。早 操早 餐訓 練午 餐午 休準備訓練訓 練晚 餐訓 練自由活動準備就寢熄 燈 軍訓日程安排時間內容準備 月日 （星期六）下午部隊教官進駐學院下午教官、輔導員聯席會議；會后各連帶教官回連隊與學生見面晚上歡迎晚宴晚上各連統一內務，教會學生疊被子（“豆腐塊”）。第一天 月日 （星期日）早晨整理隊伍隊形，規范軍容風紀，準備參加開學典禮暨軍訓動員大會。上午開學典禮暨軍訓動員大會；隊列訓練：蹲下與起立、坐下與起立、敬禮與禮畢。下午隊列訓練：、立正、稍息、跨立；、停止間轉法晚上國防教育講座第二天 月日 （星期一）17、早晨.內務衛生整理；.新生入學體檢（體育館）上午下午擒敵技術基本功晚上隊列條令學習；學唱革命歌曲第三天 月日 （星期二）早晨隊列訓練：、立正、稍息、跨立；、停止間轉法上午隊列訓練：齊步與立定、跑步與立定； 下午擒敵技術基本功晚上內務條令學習；學唱革命歌曲（部分新生參加教務部安排的體育方向選課）第四天 月日（星期三）早晨檢查評比內務衛生上午擒敵技術基本功（名新生參加入學教育講座）下午隊列訓練：齊步與立定、跑步與立定；（名新生參加入學教育講座）晚上.隊列訓練、紀律條令學習；.學唱革命歌曲（部分新生參加教務部安排的體育方向選課；名新生參加入學教育講座）第五天 月日（星期四）早晨三大步伐綜合訓練、齊正18、步互換訓練上午三大步伐綜合訓練、齊正步互換訓練（名新生參加入學教育講座）下午擒敵拳訓練；拔河比賽晚上法制安全教育講座第六天 月日 （星期五）早晨軍容風紀檢查評比上午隊列訓練：齊步與立定、正步與立定、齊正步互換訓練（名新生參加入學教育講座）下午擒敵拳訓練；（名新生參加入學教育講座）晚上學生手冊知識考試時間內容第七天 月日 （星期六）早晨隊列訓練：齊步與立定、正步與立定、齊正步互換訓練上午隊列訓練：齊步與立定、正步與立定、齊正步互換訓練（名新生參加入學教育講座）下午擒敵拳訓練；（名新生參加入學教育講座）晚上隊列訓練：齊步與立定、正步與立定、齊正步互換訓練（名新生參加入學教育講座）第八天 月日（星期19、日）早晨隊列訓練：齊步與立定、正步與立定、齊正步互換訓練上午教室緊急疏散；隊列訓練：齊步與立定、正步與立定、齊正步互換訓練下午宿舍緊急疏散；隊列訓練：齊步與立定、正步與立定、齊正步互換訓練晚上.排務會；.學唱革命歌曲第九天 月日（星期一）早晨隊列訓練：齊步與立定、正步與立定、齊正步互換訓練上午擒敵拳訓練；（名新生參加入學教育講座）下午隊列訓練：齊步與立定、正步與立定、齊正步互換訓練；（名新生參加入學教育講座）晚上隊列綜合訓練（名新生參加入學教育講座）第十天 月日（星期二）早晨檢查評比內務衛生上午隊列會操下午閱兵分列式合練及匯報科目現場預演（名新生參加入學教育講座）晚上心理健康講座第十一天 月日20、（星期三）早晨分列式訓練上午閱兵分列式合練及匯報科目現場預演下午閱兵分列式合練及匯報科目現場預演 閱兵彩排晚上分列式訓練 第十二天 月日 （星期四）早晨軍容風紀檢查評比上午閱兵分列式合練及匯報科目現場預演下午閱兵分列式合練及匯報科目現場預演 閱兵彩排晚上慶國慶暨迎新生晚會第十三天 月日 （星期五）早晨閱兵分列式合練及匯報科目現場預演上午閱兵分列式暨總結表彰大會下午歡送宴下午乘車返回部隊。備注：在軍事訓練過程中，若軍事訓練時間與理論課時間安排沖突，以實際通知安排為準。隊列動作要領及訓練方法目的：通過軍訓，體現企業的精神風貌，鍛煉員工吃苦耐苦的精神，增強員工的組織紀律性和服從性，同時培養員工積極合21、作的團隊精神；內容：立正、稍息、跨立、停止間轉法、集合、解散、整齊、報數、蹲下、起立、敬禮、齊步與立定、正步與立定、跑步與立定方法：講解示范、組織練習時間：五天地點：樓頂天臺第一節 立正、稍息、跨立一、立正立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。口令：立正。動作要領：聽到立正口令，兩腳跟靠擾并齊，兩腳尖向外分開約度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。二、稍息口令：稍息。動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正22、姿勢，身體重心大部分落于右腳。三、跨立跨立又稱跨步站立。口令：跨立。動作要領：當聽到跨立口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲，手心向后。第二節 停止間轉法停止間轉法是停止間變換方向的方法，分為向右(左)轉，半面向右(左)轉，向后轉。口令：向右(左)轉、半面向右(左)轉、向后轉。動作要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右(左)轉度，體重落在右(左)腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢；半面向右(左)轉，按向右23、(左)轉的要領轉度；向后轉，按照向右轉的要領向右轉度。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。第三節 集合、解散、整齊、報數(教練員喊口令) 、講解：隊列的集合分為橫隊集合、縱隊集合、二列橫隊集合、二路縱隊集合。口令：“成橫隊(二列橫隊)集合”、“成縱隊(二路縱隊)集合”、“解散”。 動作要領：集合是在解散的基礎上進行的，聽到“解散”的口令，所屬人員迅速離開隊列位置 集合時，教練員應當先發出預告或者信號，如：“全體人員注意”，然后，教練員站在預定隊形的中央前，面向預定隊形成立正姿勢，下達“成橫隊一一集合”的口令，所屬人員聽到預告或信號，原地面向指揮員成立正姿勢；聽到口令，基準兵迅速跑到教練員24、左前方適當位置，成立正姿勢，其他士兵以基準兵為準，依次向左排列，自行對正看齊，成立正姿勢。 成二列橫隊時，單數士兵在前，雙數士兵在后。 聽到“成縱隊集合”的口令，基準兵迅速跑到班長前方適當位置，成立正姿勢，其他士兵以基準兵為準，依次向后排列，自行對正，成立正姿勢 成二路縱隊時，單數士兵在左，雙數士兵在右。 、整齊 講解：整齊，是使隊列人員按規定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右看齊，向左看齊，向中看齊。 （）向右看齊 口令：“向右看齊”。 動作要領：聽到口令，基準兵不動，其他士兵向右轉頭，眼睛看右鄰士兵腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視本人以右第三人為度。 聽25、到“向前看”的口令，迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。() 向左看齊 口令：“向左看齊”。 動作要領：與向右看齊相同，所不同的是以左翼第一名士兵為基準，其他士兵向左轉頭看齊。 () 向中看齊 口令：“以 為準，向中看齊”。 動作要領：當教練員指定“以 為準”時，基準兵答“到”，同時左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看齊”的口令后，其他土兵按照向左(右)看齊的要領實施。聽到“向前看”的口令后，基準兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。 一路縱隊看齊時，可以下達“向前對正”的口令。 報數 口令：“報數”。 動作要領：橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮26、的聲音轉頭(縱隊向左轉頭)報數，最后一名不轉頭第四節 蹲下、起立一、蹲下口令：蹲下。(一)動作要領：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。(二)訓練步驟與訓練方法、分解練習口令：分解練習，蹲下，。動作要領:聽到“蹲下”的口令，右腳后退半步，前腳掌著地，兩腿挺直，體重落于左腳掌；聽到“”的口令，身體重心后移的同時下蹲身體，體重落在右腳，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。、連貫練習按照蹲下的動作要領反復練習，注意體會下蹲時身體重心的移動變化，并注意強調動27、作的節奏。二、起立口令：起立。(一)動作要領全身協力迅速起立，成立正姿勢。(二)訓練步驟與訓練方法、分解練習口令：分解練習，起立，。動作要領：聽到“起立”的口令，全身協力迅速起立，兩腿挺直，身體重心落在左腳掌，上體正直，不靠腳；聽到“”的口令，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。、連貫練習按起立的動作要領進行練習，主要體會和掌握身體重心變化規律和起立與靠腳節奏。第五節 敬禮、禮畢一、敬禮口令：敬禮動作要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約厘米處（戴無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同28、時注視受禮者。二、禮畢口令：禮畢動作要領：聽到口令。將手放下。第六節 行進與立定行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。一、齊步與立定齊步是軍人行進的常用步法，一般用于隊列整齊行進或其它莊重嚴肅場合。口令：齊步 走，立 定。動作要領：左腳向正前方邁出約厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合。手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，與迷彩服第四衣扣同高，離身體約厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約厘米。行進速度每分鐘步。聽到29、“立 定”口令后，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。二、正步與立定正步主要用于分列式和其他禮節性場合。口令:正步走，立定。（一）動作要領：左腳向正前方踢出約厘米(腳要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約厘米)，適當用力使全腳掌前地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約厘米處（著迷彩服時，約與第三衣扣同高），離身體約厘米；向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約厘米。行進速度每分鐘步。聽到“立30、定”的口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外約度)，兩腳挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。（二）正步訓練可分為五個步驟，即：原地擺臂練習，原地踢腿練習，一步兩動，一步一動，連貫正步練習。、原地擺臂練習口令：正步原地擺臂練習，正步擺臂，停。要領：聽到“”的口令，右臂向前，左臂向后按正步擺臂動作要領擺出;聽到“”的口令，兩臂換擺，依次交替進行，聽到“停”的口令，兩臂放下，成立正姿勢。也可規定一次口令連續交替擺三或五次。、原地踢腿練習口令：正步原地踢腿練習，護腹，踢右（左）腿準備，(換腿準備)停。要領：聽到護腹的口令，兩手五指并攏，自然伸直，按于小腹(左手在外)，兩手適當用力，協助小腹微收上提31、。聽到“踢右（左）腿準備”口令，兩腿尖迅速并攏，左跨上提，左腳尖勾起，腳跟下蹬，并將左腿尖放于右腳內側后三分之一處；所到“”的口令后，左腳按正步踢腿動作要領踢出并穩住；聽到“”的口令后，將左腳迅速收回至原處，反復練習；聽到換腿準備的口令，左腳靠攏右腳，右腳提起，照此法動作；聽到“停”口令，迅速靠腳放臂，兩腳尖分開約度，成立正姿勢。、一步兩動練習口 令：一步兩動，正步走，停。要領：聽到“正步”的預令，兩腳尖迅速并攏；聽到“走”的口令，左腳按正步動作要領踢出，同時擺臂定位，體重落于右腳，上體正直微向前傾；聽到“”的口令，左腳按要領在正前方厘米處適當用力著地，臂不擺動，身體重心迅速前移至前腳，右腳迅32、速跟至左腳內側后三分之一處，蹬腳跟，翹腳尖，腿部自然伸直，胯部上提；再聽到“”的口令，右腳照此法動作，反復練習；聽到“停”的口令(一般下于左腳)，左腳在正前方大半步處著地，兩腿挺直，當重心落于前腳掌后，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。、一步一動練習口令：一步一動、正步走，停。要領：聽到“正步”的口令，兩腳尖迅速靠攏；聽到“走”的口令，左腳向正前方踢出定位，同時擺臂并定位，體重落于右腳，上體正直，微向前傾；聽到“”的口令，身體重心迅速前移，左腳在正前方厘米處適當用力著地，右腳迅速跟進，右腳蹬腳跟，翹腳尖，腿部自然伸直，當跟于左腳內側后三分之一處時，稍穩后迅速踢出，同時換擺臂：聽33、到“”的口令，右腳迅速著地，左腳跟迸后按要領踢出，同時換擺臂，依次進行反復練習；聽到“停”的口令，左腳向前大半步著地，兩腿挺直，當身體重心落于左腳掌后，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時放臂，成立正姿勢。、連貫正步練習口令：正步走，立定。要領：聽到口令后，按正步行進與立定的動作要領進行。要求：軍姿端正，精神振作，動作剛勁有力，自然協調，節奏感強。三、跑步與立定跑步主要用于快速行進，是我軍日常行進中常用步法之一。口令：跑步走，立定。（一）動作要領：聽到預令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關節和中指第二關節)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微前傾，兩腿微彎，同時34、左腳利用右腳掌的蹬力躍出約厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。每分鐘步。立定時，聽到口令，再跑步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。(二)訓練步驟與訓練方法、原地擺臂練習口令：跑步原地擺臂練習，跑步，停。要領：聽到“跑步”的口令，兩手迅速握拳并提于腰際；聽到“”的口令，右臂迅速向前擺出并定位，左臂不動；聽到“”的口令，兩臂前推后拉，自然換擺；聽到“停”的口令，左臂由前收回腰際，右臂不動，爾后兩手迅速放下35、，成立正姿勢。、立定模仿練習口令：跑步立定模仿練習，跑步，。要領：聽到“跑步”的口令，兩手迅速握拳提到腰際，聽到“”的口令，左腳按齊步動作要領邁出，右臂按跑步動作要領擺出；聽到“”的口令，右腳向前邁出，兩臂換擺；聽到“”的口令，左腳向前大半步，腳尖向外分開約度著地，同時左拳由前收回，與右臂停于腰際，兩腿挺直，身體重心移干左腳；聽到“”的口令，右腳迅速取捷徑靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。、連貫動作練習口令：跑步走，立定。要領：按跑步與立定的動作要領反復練習。四、踏步與立定踏步用于調整步伐和整齊。停止間口令：踏步走，立定。行進間口令:踏步，立定。動作要領：兩腳在原地上下起落，抬起時，腳尖自然36、下垂，離地面約厘米；落下時，前腳掌先著地，上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動。立定時，左腳繼續踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續踏步，再按照上述要領進行)。軍訓考核方法自軍訓以來，執法局全體同志的依法行政、文明執法能力明顯增強，為進一步落實軍訓內容，強化正規化建設，量化細化軍訓成效，特制定此考核辦法：一、考核方式由監察室負責，在督察工作中將軍訓考核納入到各大隊、科室目標考核內容。二、考核內容（一）隊列條令的學習與訓練情況周隊列條令的學習、訓練計劃表、學習筆記的記錄、隊列的日常訓練落實情況。（二）內務條令的學習、記錄與內務的整理情況主要包括內務條令的周37、培訓計劃表，休息室、倉庫的登記及物品的擺放，工作場所的衛生等情況。、儀容儀表及文明禮儀規范的學習與培訓對儀容儀表規章制度的學習與執行情況，上班期間按規定著裝，整潔統一。、“軍歌、執法歌”的學習情況每位執法隊員要學會兩到三首軍歌。抽名隊員唱軍歌。三、考核標準及辦法序號內容方式分值評分標準周學習計劃部門、有隊列要領學習內容、有內務辦公環境及禮節學習內容、有文明執法學習內容、有業務學習內容、有廉政教育內容周隊列訓練計劃部門、有訓練時間安排、有訓練內容、有組織人員、訓練次數（每周至少兩次）學習筆記個人、記錄要素齊全、記錄本干凈規范、記錄內容完備、每周部門負責人不少于一次的檢查簽字隊列訓練情況部門、各部38、門有訓練參加人員簽到表、有照片或影像記錄儀容儀表個人、著裝規范、佩戴胸卡、無戴首飾、無長發披肩和染發、站、坐姿良好文明禮貌部門、用語規范、待人熱情禮貌、隊員相處融洽辦公室、休息室部門、干凈整潔、物品擺放規范、空氣清新精神面貌與作風紀律部門、精神飽滿、集合隊伍迅速、隊員遵守紀律軍歌演唱抽查演唱、每月至少學會一首軍歌、每位隊員至少會兩首軍歌備注 軍訓期間各組考核評分細則與標準 一、時間觀念（單項滿分：分） 考核點： （）、起床集合 (滿分) 全隊人員按照軍訓作訓時間，準時起床到達集合地點得滿分分，未按照此規定執行的，一人違規則扣兩分，扣完為止。 （）、整理內務 （滿分）全隊人員按照軍訓教官要求在規39、定的時間內，整理好內務得滿分分，內務整理包括:日常用品的擺放，室內衛生（分），床單被子的整理（分）每人分，每組單項滿分分。 （）、按時就寢 （滿分）每天中午午睡及晚上休息，按時就寢者，得滿分分。在檢查過程中發現違規一人扣一分，分數扣完為止。 二、軍容風紀（單項滿分：分）軍訓期間按教官要求和規定著裝的得滿分分，違反此規定的一人扣分，分數扣完為止。帽子佩戴不端正扣分，證件牌佩戴不標準的扣分。 衣著不規范的扣分， 鞋子穿著不規范的扣分。 三、精神面貌（滿分） 考核點： （）、 精神狀態，口號響亮。（分） （）、 動作緊張迅速（分）如有違反此規定的按標準扣分，扣完為止。 四、作風紀律（分） 考核點： （）、 服從意識強，各項訓練態度端正，積極主動。滿分分。如個人有違反此規定的扣分。 （）、 雷厲風行，令行禁止，滿分分。如個人有違反此規定的扣分。 五、隊列動作（分） 考核點： （）、動作規范標準、整齊劃一，滿分分。 如個人有違反此規定的扣分。 （）、團隊合作意識強，執行意識強，滿分分。 如個人有違反此規定的扣分。