1、塑造陽光心態塑造陽光心態 心態對人的影響心態對人的影響 良好的心態影響個人、家庭、團隊、組織，最后影 響社會。 好的心態讓你成功，壞的心態毀滅你自己。 心態具有多大力量呢？心態具有多大力量呢？ 九個人過橋的試驗九個人過橋的試驗 教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉 下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。順利過橋 走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅 是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。 嚇了一跳 教授問：現在你們誰敢走回來？沒人敢走了 教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。只有三 個人 愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間多
2、花了一倍；第二個人哆哆嗦 嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就 嚇爬下了。 教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷 魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不 清楚。大家現在不怕了，說要知道有網我們早就過去 了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。 只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？ 這個人說，我擔心網不結實。 這個試驗揭示的原理這個試驗揭示的原理 心態影響能力心態影響能力 死囚試驗死囚試驗 教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛， 對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你 的血管割開，讓你的血滴盡而死。 然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，
3、教授 說，這就是你的血在滴。 第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血 滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇 死了。 第二題：這個實驗揭示什么原理？第二題：這個實驗揭示什么原理？ 這個試驗揭示的原理這個試驗揭示的原理 心態影響生理心態影響生理 第三題：心態好和心情不好對你有什么影響？第三題：心態好和心情不好對你有什么影響？ 心態對你的影響心態對你的影響 心態好心態好 生理健康生理健康，能力增強能力增強。 心情不好心情不好 生理差生理差，能力差能力差。 人有九類基本情緒人有九類基本情緒 興趣、愉快興趣、愉快 驚奇驚奇 悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑
4、、羞愧 好的心情好的心情 使你產生向上的力量， 使你喜悅、生氣勃勃， 使你沉著、冷靜，締造和諧。 差的心情差的心情 使你不思進取，甚至頹廢， 使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振， 如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣，不愿意配合 別人的工作，人際關系就會緊張。 人來到這個世界上究竟是為了什么？人來到這個世界上究竟是為了什么？ 亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂 使得生命快樂的途徑有兩條： 第一，發現使你快樂的時光，增加它； 第二，發現使你不快樂的時光，減少它。 第一個工具：改變態度第一個工具：改變態度 我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，一個人 因為發生的事
5、情所受到的傷害不如他對這個事情的看 法更嚴重。 事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。態 度變了，事情就變了 第四題：請講一下第四題：請講一下塞翁失馬的故事。塞翁失馬的故事。 “塞翁失馬，焉知禍福塞翁失馬，焉知禍福” 有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智 者回答，是好是壞還不知道呢； 不久丟失的馬領著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸 運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢； 兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你 真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回答，是 好是壞還不知道呢； 過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰場 上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能
6、打仗，未被 征兵還活者。 美麗女士跳海的故事美麗女士跳海的故事 有一個女士長得很漂亮，經過漫長的選擇終于和一個 男士結婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸 的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準備自殺。她選擇 了跳海，就上了一個老頭的船，船開到大海中，她準 備跳下去。 第五題：請你們告訴我第五題：請你們告訴我，這個老頭怎么和女士溝通這個老頭怎么和女士溝通， 女士才能不跳海女士才能不跳海？ 水手的故事水手的故事 一個小孩和一個水手聊天一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手小孩問水手，大海那么恐怖大海那么恐怖，你怎么敢到海你怎么敢到海 上去呢上去呢？水手說水手說，大海也有很美麗的時候大海也有很美麗的時候
7、。 小孩問小孩問，你爺爺死在哪兒你爺爺死在哪兒？水手說水手說，我爺爺死在海上我爺爺死在海上。 小孩問小孩問，你父親死在哪兒你父親死在哪兒？水手說水手說，我父親也死在海上我父親也死在海上。 小孩接著說小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢那你怎么還敢到海上去呢？ 水手反問小孩水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的你爺爺在哪兒死的？小孩說小孩說，我爺爺是在床上死的我爺爺是在床上死的。 水手問水手問，你父親在哪兒死的你父親在哪兒死的？小孩說小孩說，我父親也是在床上死的我父親也是在床上死的。 水手問水手問，那你怎么還敢到床上去呢那你怎么還敢到床上去呢？ 態度決定結果態度決定結果 改變了態度就有了激情， 有了激情就
8、有了奮發向上的斗志， 有了奮發向上的斗志結果就會變化。 心態影響人的能力，能力影響人的命運心態影響人的能力，能力影響人的命運 古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺 材。 甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了； 乙說，棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次一 定能考上。 當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果 乙考上了。 回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。 生命的質量取決于你每天的心態生命的質量取決于你每天的心態 如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情 好； 如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質 量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。 第二個工具
9、：學會享受過程第二個工具：學會享受過程 生命是一個過程而不是一個結果！生命是一個過程而不是一個結果！ 享受過程，精彩每一天！享受過程，精彩每一天！ “一句話點醒夢中人一句話點醒夢中人” 有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地 坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么 大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思， 賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結婚？年輕人 說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交 朋友？年輕人說，每意思，交了朋友弄不好會反目 成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧， 反正也得死，還不如現在死了算了。年輕人說，我 不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結
10、果。 年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。 第六題：怎么享受生命這個過程呢？第六題：怎么享受生命這個過程呢？ 怎么享受生命這個過程呢？怎么享受生命這個過程呢？ 把注意力放在積極的事情上。 學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體 會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上 照下來的時候，總有照不到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗， 那是你自己的選擇。 如何面對競爭？如何面對競爭？ 競爭已經滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態變差。 競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中 生存。 第三個工具：活在當下第三個工具：活在當下 什么是活在當下？ 禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是
11、睡覺，這就 叫活在當下。 重要的事情就是現在你做的事情，最重要的人就 是現在和你一起做事情的人，最重要的時間就是 現在，這種觀點就叫活在當下。 吃草莓的故事吃草莓的故事 一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下 懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在 空中。 他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看， 萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條 旁有一個熟透了的草莓。 第七題：現在這個人有上去、下去、懸掛在空中第七題：現在這個人有上去、下去、懸掛在空中 和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？ 現在連接著過去和未來 現在聯接著過去和未來， 如果你為現在后悔，你既失
12、去了未來，又聯不上過去， 你能夠把握的只有現在。 不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你 現在的愉快。把握現在，成就未來。 要以未來為導向活在過程當中要以未來為導向活在過程當中 活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒 不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當 下。 你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自 然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道前面不 是萬丈深淵。 大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活 在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在 當下。 要以未來為導向活在過程當中。 如何面對現狀？如何面對現狀？ 活在當下，就要對自己當前的現狀滿意，要相信 每一個時刻發生在你
13、身上的事情都是最好的，要 相信自己的生命正以最好的方式展開。 有人說，我對我的現狀不滿意，怎么辦？ 你換一種看法解釋現狀不就行了嗎？你抱怨現狀 不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。 有一個鄉下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上， 然后就開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊 錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可 以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞， 小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢 就夠我買一個漂亮的裙子了，我穿上到王宮跳 舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞， 我要擺擺矜持，她一歪腦袋，牛奶罐掉地 上摔碎了。 第八題：這個故事告訴我們什么第八題：這個故事告訴我們什么？ 答案：如果你
14、不活在當下，就會失去當下。 要學會理智一些，把握當下要學會理智一些，把握當下 一個的哥開車正在路上，接到鄰居的電話，說母親心 臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結果發生車禍，送 醫院搶救無效死了。的哥被人送到醫院后，大夫給太 太打電話，你先生因車禍逝世了，你來處理后事吧。 這個女士是一個下崗女工，孩子在念高中準備高考， 她正在做飯，全家人唯一的經濟來源就是的哥的收入。 女士感到天塌了，發了瘋似的往醫院跑，忘了關煤氣， 家里失火了，東西全燒沒了，這就是禍不單行。 要學會理智一些，災難既然發生了，就要既來之則安 之，把握當下。 第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人第四個工具：不要把自己幸福的來源
15、建立在別人 的行為上面，我們能把握的只有自己。的行為上面，我們能把握的只有自己。 如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們 只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能 及則由它去。 日終則昃，月滿則虧。我們不能把美好一次享用完畢， 留點缺陷、遺憾下次努力。 崔永元曾經十分輝煌，到達了頂峰，他的每一句話大 家都當成珠寶來對待，沒想到高峰時間持續不久，他 主持的節目就沒有吸引力了。他非常痛苦，怎么也想 不明白，我怎么就會失去輝煌？他現在搞電影去了， 但是能搞過真正干電影的人嗎？他很難受，心情壓抑， 得了精神抑郁癥。 第五個工具：第五個工具：學會感恩，感恩獲得好心情學會感恩，感恩獲得好心情
16、。 懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。 你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫 你了，感恩獲得好心情。 如何保持樂觀情緒？如何保持樂觀情緒？ 有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事 情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因為當你批 評自己的時候，你就不再憤怒了。 有了挫折怎么辦？ 打不死的磨難是一筆寶貴的財富； 有了問題怎么辦？ 把問題當成鍛煉、成長的機會，學會享受解決問 題的過程。 第六個工具：天堂、地獄由心造。第六個工具：天堂、地獄由心造。 幸福由思想、心態決定，心可以造天堂，也可以造地 獄。 日本武士的故事日本武士的故事 一個日本武士問一個老禪師，師父，請問什么是天堂？ 什么是地獄？ 老
17、禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的人， 根本不配和我談天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀， 把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要殺了你！ 老禪師平靜地說，這就是地獄。 武士明白了，憤怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。 老禪師又平靜地說，這就是天堂。 武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝師 父。 天堂、地獄的故事天堂、地獄的故事 上帝領著一個人到地獄，這個人發現地獄里的 人都瘦骨嶙峋，他們都用一個特質的勺子喝粥， 勺子的把特別長，勺子的頭很小，舀出的粥都 灑在了地上，一點也喝不上，最后桶里就沒粥 了，大家就互相埋怨，互相憎恨。 上帝又把這個人領到了天堂，他發現天堂里的 人一個個都長得胖
18、乎乎，笑逐顏開，他們用的 是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但是他們是 把粥舀出來喂別人，你喂我，我喂你，結果大 家都吃到粥了。 魔鬼與天使魔鬼與天使 學會為小事高興， 就會有更大的高興的事情出現。 果你把別人看成是魔鬼，你就生活在地獄里； 如果你把別人看成是天使，你就生活在天堂里。 怎么才能把別人變成天使呢？怎么才能把別人變成天使呢？ 要學會感恩、欣賞、給予、寬容。 第七個工具：壓力太大的時候要學會彎曲。第七個工具：壓力太大的時候要學會彎曲。 刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。 我們要向中國傳統文化中的太極學，陰陽平衡， 以柔克剛； 要向古幣學，取向于前，外園內方。 陽光心態的主要內涵陽光心
19、態的主要內涵 第一，不能改變環境就適應環境。 有一個印度人練習搬山術，苦練了若干年，發功 準備搬山，發了半天功發現山沒動。他向師父抱 怨，搬不動山。師父對他說，山搬不過來你過到 山哪邊去不就行了嗎。 第二，不能改變別人就改變自己。 有人甚至想改變80歲老人的習慣，80歲的老人已 經養成了絕對的習慣，不可能被改變。家里如果 有老人，你只有適應他，而不能改變他。 開悟四個步驟開悟四個步驟 佛學上講的覺悟，我們普通人稱為開悟。開悟是 把生命看透但不看破。 第一步：養成一種習慣，發現生活的美好方面。第一步：養成一種習慣，發現生活的美好方面。 今天下雨了，道路擁擠，司機都著急，有的人急得直罵。感恩吧，
20、下雨空氣濕潤有益健康；今天刮沙塵暴了，煩透了，感恩吧，正因 為有沙塵暴，才知道美好天氣的可貴。 要接受自己、接受別人、接受現實。 如果你身上有一個小毛病， 你要想別人有一個大毛病；-如果你實在想不開，就參加一次別 人的葬禮。 要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。有人 壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個好的未 來，萬一算了一個差的未來怎么辦？ 第二步:寬容過去 要學會忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人 持續傷害你的機會。 有兩個和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河， 河邊有一個靚麗女子，女子不敢過河。老和尚有 心想去幫她，又怕別人說閑話，小和尚毫不猶豫 把女
21、子背過河去。快到廟的時候，老和尚說，出 家人不近女色，你為什么要背那個女子？小和尚 說，我已經把她放在了河邊，你怎么還背著她啊？ 第三步：學會利用現有資源把事情做成 而不是消極等待。 如果有檸檬,就做檸檬水。 這里面有兩層涵義： 第一，檸檬就是擠水的； 第二，你別嚷嚷怎么沒有蘋果、香蕉啊？ 利用現有的資源把事情做成而不是消極等待。 敞開心扉擁抱這個世界吧！為你的選擇全力以赴， 你不會后悔。 心在曹營不投入，你將失去另一個機會，你現在 走的每一步都是通向未來的進步的階梯。 第四步：服務他人。 金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。 有時要定一些格言來激勵自己。 愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之； 懂得關懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松懂得遺忘 獲得自由； 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的 一點。 活在當下，未來導向， 向下比較，就能使你每天獲得陽光心態。
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