健身房體能評估表（2頁）.doc

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體能評估表體能評估表會員姓名：TEST1TEST2TEST3TEST4日期身高體重血壓靜態心率體脂百分比基礎代謝腰臀比=CM臀圍CM腰圍BMI=KG身高體重肩圍胸圍腰圍臀圍上圍臀左右左右左右左右大腿圍左右左右左右左右小腿圍左右左右左右左右肌力肌耐力/俯臥撐1分鐘/次1 分鐘/次1 分鐘/次1 分鐘/次肌力肌耐力/卷腹1分鐘/次1 分鐘/次1 分鐘/次1 分鐘/次肌力肌耐力/深蹲1分鐘/次1 分鐘/次1 分鐘/次1 分鐘/次身體柔韌度平衡力肺活量體脂比例腰臀比例評級女性男性分類男性女性重要脂肪11%-14%3%-5%超高危險1.00.85運動員12%-18%5%-13%高危型一般健康人士14%-20%10%-16%中度險0.900.90血壓體重脂數 BMI心舒壓心縮壓體重脂數女性正常1208018.5過輕普通130-13985-89正常輕度高血壓140-15990-9925-29.9超重中度高血壓160-179100-19930-34.9嚴重超重重度高血壓180-209=40病態癡肥